сама - сама - сама...
женское место 18+
|
![]() |
ДИЕТЫ
сборник диет для похудения |
сонники - гороскопы - сексология - позы камасутры - голые мультики - порно мультики - аниме и арт - голые знаменитости - обои - приколы - комиксы - анекдоты |
|
Диеты для похудения![]()
прежде чем "садиться" на ту или иную диету, имеет смысл пройти небольшой тест
и оценить свои шансы не похудение по предлагаемым схемам. тест для похудения с ним Вам будет значительно легче выбрать конкретную систему снижения веса Что самое удивительное, так это то, что практически все знают, как надо правильно питаться и какой образ жизни вести, чтобы не возникала необходимость быстренько "скинуть" несколько килограммов, чтобы влезть в любимую одежду: - Меньше есть и больше двигаться! - Питаться фруктами, овощами, рыбой и чуть-чуть мясом и злаками. - Не обжираться! Выходить из-за стола с чувством легкого голода. И все! Тонкая талия и старые джинсы вам обеспечены. Нет. Половина человечества озабочена вопросом - как бы похудеть. И изобретает тысячи и тысячи диет для похудения. И все только для того, чтобы сначала обжираться и есть всякую гадость, а потом уже ХУДЕТЬ. Причем, просто похудеть, нам мало. Нам надо худеть по-модному, или по-знаменитому, или ... ну, хоть как-то, чтобы было не просто, а можно было с придыханием рассказывать подружкам о своем "похудании". Тут всплывают и "кремль", и "любимая", и "от Звезды", и "-60" - есть о чем поговорить. (кстати, почему-то никто не говорит о том, как надо было "жрать", чтобы набрать лишние 60 килограммов?) Вот и получается в итоге, что "похудение" - это не только процесс, но и образ жизни. Это и способ общения и хобби. А "сидение на диете" это - "канал коммуникации", в первую очередь. Ну, и бизнес, конечно. А существуют ли вообще правильные диеты? Вряд ли... Относитесь к любым диетам для похудения разумно, с определенной долей настороженности - на разных людей диеты влияют по-разному, и то, что помогло вашей подруге, может привести вас к весьма плачевному результату. Образ жизни, условия питания, обмен веществ и наследственность - все это заставляет нас подбирать диету "под себя". А подбирать приходится опытным путем, потому что даже врачи в институте питания не смогут заранее с уверенностью сказать, как та или иная диета отразится именно на Вас. Надо пробовать. Ведь, Вы уникальны! Помните об этом. Учтите еще, что похудению хорошо способствуют психосоматические методы настройки организма
и соответствующая гимнастика для похудения, конечно.
Кстати, среди этих популярных диет для похудения есть еще и свои лидеры. Вот, например десятка самых "спрашиваемых" диет среди поисковых запросов по данной теме. В процентах указана доля позиции среди самой десятки.
Кстати, популярные диеты почти не пересекаются с правильными диетами, то есть с диетами, которые имеют хоть какое-то научное обоснование.
Итак, 10 диет самых-самых: 1 кремлевская диета 20,1% 2 японская диета 15,9% 3 гречневая диета 13,5% 4 диета Инны Воловичевой 11,8% 5 диета Кима Протасова 9,8% 6 белковая диета 8,0% 7 кефирная диета 6,8% 8 диета Ларисы Долиной 5,6% 9 рисовая диета 4,4% 10 яичная диета 4,2% Правда, следует отметить, что состав первой десятки время от времени меняется, в соответсвии с модой - то на первое место выходят "6 лепестков", то "Диета Анны Семенович" (это когда она еще не прислуживала на кухне), и так далее. Что только подтверждает, что диета это не столько способ борьбы с лишним весом, сколько хобби и образ жизни.
Попробуйте подобрать свою личную и персональную диету для похудения!
Как правило, контроль за своим самочувствием, учет особенностей своего обмена веществ, привычек и образа жизни, дают значительно лучшие результаты, чем всевозможные "диеты от знаменитостей" и модные "конструкторы диет". Пробуйте разные рецепты. Следите за собой. Занимайтесь похудением комплексно. Уделите себе немного внимания и у вас все будет в лучшем виде! |