Диеты для похудения

Что самое удивительное, так это то, что практически все знают, как надо правильно питаться и какой образ жизни вести, чтобы не возникала необходимость быстренько "скинуть" несколько килограммов, чтобы влезть в любимую одежду:
- Меньше есть и больше двигаться!
- Питаться фруктами, овощами, рыбой и чуть-чуть мясом и злаками.
- Не обжираться! Выходить из-за стола с чувством легкого голода.
И все! Тонкая талия и старые джинсы вам обеспечены.

Нет. Половина человечества озабочена вопросом - как бы похудеть. И изобретает тысячи и тысячи диет для похудения. И все только для того, чтобы сначала обжираться и есть всякую гадость, а потом уже ХУДЕТЬ.
Причем, просто похудеть, нам мало. Нам надо худеть по-модному, или по-знаменитому, или ... ну, хоть как-то, чтобы было не просто, а можно было с придыханием рассказывать подружкам о своем "похудании". Тут всплывают и "кремль", и "любимая", и "от Звезды", и "-60" - есть о чем поговорить. (кстати, почему-то никто не говорит о том, как надо было "жрать", чтобы набрать лишние 60 килограммов?)

Вот и получается в итоге, что "похудение" - это не только процесс, но и образ жизни. Это и способ общения и хобби.
А "сидение на диете" это - "канал коммуникации", в первую очередь.
Ну, и бизнес, конечно.

А существуют ли вообще правильные диеты?
Вряд ли...
Относитесь к любым диетам для похудения разумно, с определенной долей настороженности - на разных людей диеты влияют по-разному, и то, что помогло вашей подруге, может привести вас к весьма плачевному результату. Образ жизни, условия питания, обмен веществ и наследственность - все это заставляет нас подбирать диету "под себя". А подбирать приходится опытным путем, потому что даже врачи в институте питания не смогут заранее с уверенностью сказать, как та или иная диета отразится именно на Вас. Надо пробовать.

Ведь, Вы уникальны! Помните об этом.

Кстати, среди этих популярных диет для похудения есть еще и свои лидеры. Вот, например десятка самых "спрашиваемых" диет среди поисковых запросов по данной теме. В процентах указана доля позиции среди самой десятки. Кстати, популярные диеты почти не пересекаются с правильными диетами, то есть с диетами, которые имеют хоть какое-то научное обоснование.

Итак, 10 диет самых-самых:

1 кремлевская диета 20,1%
2 японская диета 15,9%
3 гречневая диета 13,5%
4 диета Инны Воловичевой 11,8%
5 диета Кима Протасова 9,8%
6 белковая диета 8,0%
7 кефирная диета 6,8%
8 диета Ларисы Долиной 5,6%
9 рисовая диета 4,4%
10 яичная диета 4,2%

Правда, следует отметить, что состав первой десятки время от времени меняется, в соответсвии с модой - то на первое место выходят "6 лепестков", то "Диета Анны Семенович" (это когда она еще не прислуживала на кухне), и так далее. Что только подтверждает, что диета это не столько способ борьбы с лишним весом, сколько хобби и образ жизни.

Попробуйте подобрать свою личную и персональную диету для похудения!
Как правило, контроль за своим самочувствием, учет особенностей своего обмена
веществ, привычек и образа жизни, дают значительно лучшие результаты,
чем всевозможные "диеты от знаменитостей" и модные "конструкторы диет".
Пробуйте разные рецепты. Следите за собой. Занимайтесь похудением комплексно.
Уделите себе немного внимания и у вас все будет в лучшем виде!