сама - сама - сама...
альтернативный сайт для женщин     18+

ДИЕТЫ


 

диеты для похудения - камасутра позы - порно мультики - дао женщины - энциклопедия секса - голые звезды - анекдоты


Диета с диетическим борщом


2 столовые ложки растительного масла, 1 небольшая луковица, 1 палочка сельдерея, 1 морковка, 1/2 сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшая свекла (желательно с ботвой), 1/2 небольшого качана капусты, 2-3 ст. ложки томатной пасты, 14 стаканов воды.

Потушить на растительном масле лук, сельдерей, морковь и свеклу с томатной пастой. Отварить капусту, перец, цуккини и свекольную ботву. Смешать с тушеными овощами. Посолить и поперчить по вкусу. Борщ получается вполне съедобный и низкокалорийный. Вся порция где-то 600 калорий.

    Порядок выполнения диеты:
  • 1-й день диеты: борщ и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: не подслащенные чай(можно зеленый), кoфe или воду.
  • 2-й день диеты: борщ и зеленые свежие овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На yжин - одна печеная картофелина с растительным маслом.
  • 3-й день диеты: борщ, фрукты и свежие овощи , но без картофеля.
  • 4-й день диеты: борщ, фрукты и свежие овощи , включая бананы и нежирное мoлoкo.
  • 5-й день диеты: борщ, говядина и томаты.
  • 6-й день диеты: борщ, говядина и свежие овощи (особенно листовые).
  • 7-й день диеты: борщ, натуральный рис с овощами, фруктовый сок




Уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!





на главную
Рейтинг@Mail.ru