сама - сама - сама...
альтepнативный сайт для женщин

ДИЕТЫ

 

Диеты для похудения - камасутра позы - порно мультики - дао женщины - энциклопедия секса - голые звезды - анекдоты


диеты для похудения

Диета: Суп для толстяков

Всем женщинам уделяющим внимание собственной внешности и состоянию здоровья, можно порекомендовать попробовать предлагаемую диету для похудения. Однако, не стоит злоупотреблять предложенным рецептом или пытаться его "улучшить". Этим вы можете нанести непоправимый вред вашему организму. Учтите, что НЕ все данные в сборнике диет рекомендации проверены на практике и прошли тщательный врачебный контроль.
Выполняйте предписания в точности и вы достигнете успеха!
Если не с этой диетой, так со следующей.
Тонкой вам талии!
Привет всем худеющим или мечтающим сбросить пару тройку лишних кг. за неделю и очистить свой opгaнизм после бурных застолий и праздников.

Диета вовсе не мучительна, так как ешь столько сколько хочешь, а главное вкусно и совсем не голодно!

Называется диета «Суп для толстяков»

Основана на поедание супа в течение недели в сочетании с фруктами, овощами.
    Для приготовления супа понадобится:
  • 4 больших луковицы (репчатый лук)
  • 2 зеленых перца
  • Маленький кочан капусты (или половина в зависимости от размера)
  • Стебель сельдерея
  • 4 томата
  • Зелень любая
Все это мелко нарезать (как для супа.) Две столовые ложки оливкового или подсолнечного масла разогреть в кастрюле и сначала обжарить репчатый лук до золотистой корочки, пoтoм добавлять все перечисленные свежие овощи в той последовательности, которая написана выше. На медленном огне тушить минут 15-20. А затем залить кипятком и варить до полной готовности.

Получается по виду обычный овощной суп. Далее стоит строго соблюдать последовательность сочетания супа с фруктами и овощами по дням. Итак:
  • День1:
    Есть только суп и фрукты (любые фрукты кроме бананов) в любом количестве. Только свежие фрукты не консервированные. Пить много воды

  • День2:
    Есть только суп и свежие овощи в любом количестве пока не наешься, можно печеный кapтoфeль с чайной ложкой растительного или оливкового масла

  • День3:
    Есть суп и фрукты и свежие овощи

  • День4:
    Есть суп фрукты и свежие овощи , а также можно съесть 3 бaнaнa и обезжиренное мoлoкo. Но бананов только 3

  • День 5:
    Есть суп, только томаты и отварную на гриле говядину или курицу или отварную рыбу

  • День 6:
    Есть суп, любые свежие овощи и отварную на гриле говядину или курицу или отварную рыбу, пить много воды

  • День 7:
    Есть суп, свежие овощи , особенно листовые, пить можно фруктовый сок, коричневый рис.

Во время диеты строго запрещается: алкоголь, мучное, сладкое, шипучие напитки, бобовые, грибы, кукурузу, молочные продукты (только один день диеты обезжиренное мoлoкo), кapтoфeль можно есть только один день диеты тоже, запрещается также орехи, мед.

С мяса(говядина) и птицы снимать жир.
Кофе пить можно, но только без сахар рафинада.
Необходимо пить много воды, травяного чая.

За неделю абсолютно точно теряешь 3-4 кг.

Но если вы вдруг сорвались, то начинать снова нужно с первого дня.

Если вы хотите повторить неделю такого питания, то обязательно сделайте перерыв на двa всего дня и пoтoм снова садитесь на суп. В перерывах между диетами не стоит злоупотреблять алкоголем и сладким.

А если вы не задаетесь целью похудеть, а просто хотите устроить разгрузочную диету, то раз в месяц такое питание будет не только полезно, но и приятно.

Плюсы диеты: есть суп можно столько пока не наешься, чем больше съешь, тем больше похудеешь.

Минусы диеты: Иногда просто очень хочется съесть чего-нибудь вредного, а НЕЛЬЗЯ!!)))

Для отказа от соблазнов проще сидеть вдвоем например с мужем (как мы делаем). Тогда нет абсолютно соблазна от запахов чего-нибудь вкусненького в тарелке домочадцев.

А еще активный образ жизни приветствуется! Прогулки перед сном, а если начнете приседать и пресс качать по утрам, результат за неделю будет на ЛИЦО!!!


Во время применения данной диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно прекратите данную диету!
Скорее всего именно эта диета вам не подходит.
Оптимально перейти на какую-нибудь другую систему снижения веса или воспользоваться психосоматическими методами коррекции организма.
Но, в любом случае, уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!



Попробуйте подобрать свою собственную, личную и персональную диету!
Как правило, контроль за своим самочувствием, учет особенностей своего обмена
веществ, привычек и образа жизни, дают значительно лучшие результаты,
чем всевозможные "диеты от знаменитостей" и модные "конструкторы диет".
Пробуйте разные рецепты. Следите за собой. Занимайтесь похудением комплексно.
Уделите себе немного внимания, ПЕРСОНАЛЬНО, и у вас все будет в лучшем виде!


на главную
Рейтинг@Mail.ru