Показатели здоровья

А, что собственно, считать здоровьем? Как определить здоров человек или нет?
Параметры человеческого тела настолько разнообразны, настолько отличаются от индивида к индивиду, что нарисовать портрет "нормального здорового" человека, в цифрах, не представляется возможным.
Что для одного норма - другому смерть.
Поэтому, здоровье описывается современной наукой примерно так: отсутствие болезней и радостный взгляд.
Так что, чтобы оценить состояние собственного здоровья надо заглянуть в зеркало и радостно улыбнуться!
А, потом, быстренько пробежаться по нижеследующим пунктам и дать себе честный ответ - здорова, я, аль нет.

10 наиболее необходимых для самоконтроля показателей здоровья.

1. Отсутствие чувства постоянного утомления. Утомляемость—самый заметный признак ухудшения здоровья. Вместе с тем сильное утомление и переутомление — одна из главных предпосылок большинства заболеваний. То, что большей частью проходит без всяких последствий для человека свежего и полного сил, почти всегда приведет к болезни усталого.

2. Хороший аппетит. Если человек здоров, то он ест с удовольствием. Если же у него появляется нежелание принимать обычную пищу или отвращение к отдельным кушаньям, это, как правило, связано с наличием какого-то заболевания.
...женщина за свою жизнь съедает 25 тонн и выпивает 37 тысяч литров жидкости. Мужчина же съедает 22 тонны и выпивает 33 тысячи литров (женщины потребляют больше, потому что средняя продолжительность их жизни выше);
...увеличивается число людей, страдающих от ожирения. Так, ежегодно от этого заболевания прямо или косвенно только во Франции погибает 100 тысяч человек. Медики считают, что никто не застрахован от этой болезни, ее необходимо лечить с самого раннего детства. А основа лечения – сбалансированное питание;

3. Хорошая работа органов выделения и отправления. В здоровом организме количество выводящихся из него веществ должно быть совершенно равным количеству поступающих в него пищи и жидкостей. Несвоевременное освобождение выделительных органов от шлаков неизбежно приводит к отравлению организма.

4. Хороший сон. Вполне здоровый человек засыпает в течение 2—3 минут. Если же засыпание затруднено или сон приходит быстро, но он не глубок или непродолжителен, надо искать в организме какую-то «поломку». Наиболее полезна часть сна, приходящаяся на время до полуночи.
..человек в среднем спит 8 часов в сутки, в месяц – 240 часов, в год – 2880, то есть 120 дней.
Таким образом, за свою жизнь человек тратит на сон 25 лет... и это его лучшие 25 лет.

5. Хорошая память. Память — накопительница опыта прошлого, необходимого для правильного формирования нашего поведения в настоящем и будущем. Если человек хорошо запоминает информацию, поступающую к нему в течение дня, и умеет отделить важные события от второстепенных и несущественных, то он обладает хорошей памятью, Если же его память хорошо удерживает события давно минувших дней и лет и не в состоянии зафиксировать текущие происшествия либо в памяти возникают «провалы», либо память искажает действительный характер событий, надо искать причину изменений памяти.

6. Ясность мыслей и упорядоченность поступков. У здорового человека логика мышления и поступков взаимно связаны. Он всегда ясно представляет себе свои цели поступков и прежде, чем переходит к действиям, четко обдумывает их. Здоровые люди всегда способны восстановить нарушенный порядок. Утрата способности логически обосновывать свои действия наводит на мысль о неудовлетворительном состоянии здоровья.

7. Хорошее настроение — наиболее объективный признак гармонично уравновешенного состояния всех внутренних систем человеческого организма. Гнев, раздражение, грубость накапливают в организме токсины, вызывают спазмы сосудов и соответственно питаемых этими сосудами внутренних органов, мешают правильной циркуляции внутриорганизмен-ных жидкостей (крови, лимфы, пищеварительных соков, пота и т. д.). Это, в свою очередь, приводит к нарушениям работы разных органов и в конечном итоге — к заболеванию организма.
Поэтому каждый из нас должен повседневно заботиться и о собственном хорошем настроении, и о настроении окружающих.

...в римской империи большинство людей умирало, не дожив до 20 лет;
...в период парижской коммуны средний возраст французов был 28 лет;
...в наше время принята новая классификация возрастных групп: молодые–до 44 лет, средний возраст – до 59 лет стареющие – до 74 лет.

Средняя продолжительность жизни в России
у мужчин  - 58 лет
у женщин - 72 года

Пора повышать пенсионный возраст... для женщин.

И ведь повысят.