18+ - сонники - гороскопы - сексология - позы секса - похудение - знаменитости - мультики - картинки - анекдоты |
________________________________
- обои и картинки - темы на телефон - любовная магия - амулеты и талисманы - народные приметы - мистические картинки - галереи грез - диеты - женщина на кухне (18+) - здоровье - фитнес, гимнастика - советы косметолога - рецепты красоты - бодиарт - омоложение - путь женщины - до приезда врача - интим - любовь и секс - капелька счастья - ауторгазмия - игрушки для секса - половые инфекции - сексологический словарь - жанры порно - родителям - секреты успеха - манипуляции - безопасность женщины - женские шалости - мода и стиль - женские мысли - любовные истории - сказки для взрослых - практические советы |
Фрукты и ягоды для похуденияВесной и летом появляется масса стимулов (поездка на отдых, новая красивая одежда), с мыслью о которых каждая женщина готова пойти на любые жертвы для похудения. Как ни странно, но жертвы совсем и не нужны, ведь обилие натуральных максимально полезных фруктов и ягод делает процесс снижения веса очень быстрым, легким и необыкновенно вкусным. Фрукты и ягоды содержат большое количество клетчатки, витаминов и минералов, которые способствуют выведению из организма шлаков и токсинов, улучшают работу внутренних органов, благоприятно воздействуют на состояние кожи. А содержащиеся в них эфирные масла, органические кислоты и дубильные вещества оказывают стимулирующее действие на обменные и пищеварительные процессы в организме, тем самым помогая нам избавиться от лишних килограммов. Выбирая фрукты и ягоды для похудения, следует отдать предпочтение тем из них, которые содержат меньшее количество углеводов. К примеру, банан относится к наиболее калорийным фруктам и не рекомендуется к потреблению в период снижения веса. Зато фрукты и ягоды, произрастающие в средней полосе России, подходят для этой цели как нельзя лучше. К фруктам и ягодам, идеально подходящим для борьбы с лишними килограммами, относятся: 1. Яблоко богато железом, витамином С и антиоксидантами. Улучшает цвет лица, замедляет процессы старения в организме, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и защищает от возникновения раковых заболеваний. 2. Арбуз содержит пектиновые вещества, глюкозу, калий, марганец, никель, железо, каротин, витамины группы В и С. Обладает отличными увлажняющими и тонизирующими свойствами, предупреждает дряблость и старение кожи. 3. Вишня является источником антиоксидантов, каротина и фолиевой кислоты, которые защищают кожу от воздействия свободных радикалов и замедляют процессы старения. 4. Клубника богата фруктовыми кислотами, калием, марганцем и другими микроэлементами. Обладает сильными питательными, увлажняющими и отбеливающими свойствами, эффективно воздействует на увядающую кожу и нормализует ее метаболизм. 5. Виноград является богатым источником антиоксидантов, которые регулируют жировой обмен. Помогает при заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен веществ. 6. Черная смородина содержит большое количество витамина С, железа, калия и органических кислот. Обладает общеукрепляющими и тонизирующими свойствами, активизирует обменные процессы. 7. Черника богата пектином и дубильными веществами, которые отлично очищают желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов. Способствует укреплению сосудов, сужает поры и уменьшает выделение жира при проблемной коже. 8. Клюква и брусника используются в качестве противогнилостных и общеукрепляющих средств. Клюква очень полезна для сердца и сосудов, кроме этого она отлично отбеливает, дезинфицирует и питает кожу. |