18+ - сонники - гороскопы - сексология - позы секса - похудение - знаменитости - мультики - картинки - анекдоты |
________________________________
- обои и картинки - темы на телефон - любовная магия - амулеты и талисманы - народные приметы - мистические картинки - галереи грез - диеты - женщина на кухне (18+) - здоровье - фитнес, гимнастика - советы косметолога - рецепты красоты - бодиарт - омоложение - путь женщины - до приезда врача - интим - любовь и секс - капелька счастья - ауторгазмия - игрушки для секса - половые инфекции - сексологический словарь - жанры порно - родителям - секреты успеха - манипуляции - безопасность женщины - женские шалости - мода и стиль - женские мысли - любовные истории - сказки для взрослых - практические советы |
диета доктора Сайкова
из отзывов о диете:
Я на этой диете сидела 1 год с 115 кг скинула до 58. Результат отличный! НО! так питаться нужно все время с 1989года по 2006год вес держался,а потом........ Я расслабилась: И пошло,биг маги,чипсы,пиво и все опять вернулось. Лень моя. Давление, отеки и т.д. Сейчас вешу опяь 117 кг... На себе испытала (и испытываю до настоящего времени) диету, которая мало отличается от многих других. Можно назвать ее "диета доктора Сайкова", раньше называли "диета от Ларисы Долиной". Но ведь дело не в названии. Важно соблюдать следующие правила:
Теперь о продуктах:1 день диеты - 400 гр печеного картофеля без соли и 450-500 гр нежирного кефира 1% ( это на весь день диеты); 2 день диеты - 400 гр твopoга обезжиренного и 450-500 гр нежирного кефира 1%; 3 день диеты - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 450-500 гр нежирного кефира 1%; 4 день диеты - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 450-500 гр нежирного кефира 1%; 5 день диеты - 400 гр фруктов и 450-500 гр нежирного кефира 1%; 6 день диеты - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день диеты - 400 гр фруктов и 450-500 гр нежирного кефира 1%. Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых двa дня, а пoтoм желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока. Уделите себе немного внимания! Результат оцените и Вы и все окружающие! |