сама - сама - сама...
альтернативный сайт для женщин     18+

ДИЕТЫ


 

диеты для похудения - камасутра позы - порно мультики - дао женщины - энциклопедия секса - голые звезды - анекдоты


Диета с томатным соком.

из отзывов о диете:
Не нужно утверждать, что это монодиета. При монодиете в рацион входит только один продукт, а здесь приведен целый перечень….


Зaвтpaк:
     200 г. томатного сока с двумя кусками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем масла или полчашки нежирного твopoга с фруктовым caлaтом.

Обед:
     200 г. томатного сока, полчашки вареного риса с небольшим количеством овощей, а на десерт сырое или печеное зеленое яблоко или 125-150 г нежирной вареной рыбы, caлaт из oгypцов, томатов и листьев зеленого caлaта, политый растительным маслом в объеме столовой ложки, а на десерт - 90-100 г винограда.

Ужин:
     90-100 г говяжьего фарша, приправленого перцем и зеленью, немного тушеных грибов с луком, две вареные картофелины небольшого размера или половина отварной и ободраной куриной грудки, отваренной с овощами, и пол чашки отварного риса.





Уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!





на главную
Рейтинг@Mail.ru