сама - сама - сама...
альтepнативный сайт для женщин

ДИЕТЫ

 

Диеты для похудения - камасутра позы - порно мультики - дао женщины - энциклопедия секса - голые звезды - анекдоты


Диеты назначаемые врачами

Диета № 15

Диета № 15 - Общий стол. Назначается в тех случаях, когда не требуется специальных лечебных диет. Составляется в соответствии с принципами рационального питания.

Разгрузочные дни:

1. Молочный день назначается при болезнях сердечно-сосудистой системы в стадии субкомпенсации и декоменсации. Через каждые 2 часа 5 раз в день дается по 100 граммов молока, а на ночь 200 граммов фруктового сока с 20 граммами сахара или глюкозы.

2. Яблочный день назначается при хроническом нефрите, колите, полиартрите, гипертонической болезни, ожирении, нефрите. Каждые 2,5-3 часа дается по 300 граммов сырых зрелых яблок без кожуры и семян. Всего 2 кг в день.

3. При гипертонии, атеросклерозе, болезнях печени и нефрите назначают арбузный день: по 300 граммов мякоти арбуза 5-6 раз в день.

4. Кефирный разгрузочный день (1,5 литра на 6 приемов) рекомендуется при ожирении.

Показания:
- различные заболевания, не требующие специальных лечебных диет

Общая xapaктepистика:
- физиологически полноценное питание с исключением трудноперевариваемых и острых продуктов

Химический состав и энергетическая ценность (суточный рацион):
- содержание белков – 90-95 г
- содержание жиров – 100-105 г
- содержание углеводов – 400 г
- энергетическая ценность – 2800-2900 ккал

    Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда:
  • используются практически любые продукты и блюда за исключением жирных сортов мяса и птицы, тугоплавких животных жиров, перца и горчицы

Во время применения данной диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно прекратите данную диету!
Скорее всего именно эта диета вам не подходит.
Оптимально перейти на какую-нибудь другую систему снижения веса или воспользоваться психосоматическими методами коррекции организма.
Но, в любом случае, уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!



Попробуйте подобрать свою собственную, личную и персональную диету!
Как правило, контроль за своим самочувствием, учет особенностей своего обмена
веществ, привычек и образа жизни, дают значительно лучшие результаты,
чем всевозможные "диеты от знаменитостей" и модные "конструкторы диет".
Пробуйте разные рецепты. Следите за собой. Занимайтесь похудением комплексно.
Уделите себе немного внимания, ПЕРСОНАЛЬНО, и у вас все будет в лучшем виде!


на главную
Рейтинг@Mail.ru