18+ - сонники - гороскопы - сексология - позы секса - похудение - знаменитости - мультики - картинки - анекдоты |
________________________________
- обои и картинки - темы на телефон - любовная магия - амулеты и талисманы - народные приметы - мистические картинки - галереи грез - диеты - женщина на кухне (18+) - здоровье - фитнес, гимнастика - советы косметолога - рецепты красоты - бодиарт - омоложение - путь женщины - до приезда врача - интим - любовь и секс - капелька счастья - ауторгазмия - игрушки для секса - половые инфекции - сексологический словарь - жанры порно - родителям - секреты успеха - манипуляции - безопасность женщины - женские шалости - мода и стиль - женские мысли - любовные истории - сказки для взрослых - практические советы |
Грейпфрутовая диета
из отзывов о диете:
Девочки! Диета очень эффективная! Именно подходит для быстрого снижения объема и веса. Я несколько раз уже ей пользовалась и всем своим подругам рекомендую! Двигаться, конечно, тоже надо. А еще очищается кожа, проходят всякие прыщики и сыпь. И цвет лица - загляденье! Эта диета в среднем убирает 3 - 4 кг в неделю, довольно витaминная, но не дешевая (из за грейпфрутов). Противопоказание только одно - не есть после семи вечера. 1 день диеты
Зaвтpaк:
2 день диеты
Зaвтpaк:
3 день диеты
Зaвтpaк:
4 день диеты
Зaвтpaк:
5 день диеты
Зaвтpaк:
6 и 7 день диеты(можно выбрать любой из выше приведенных по желанию)При чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по 200 г.у нежирного кефира, зеленое яблоко или апельсин, а также 1 чайную ложку меда как подсластитель чая один раз в день диеты. Чай оптимален только с лимоном, если такового нет, не пить чефир! Кофе только свежесваренный или экспрессо. На ночь вы можете съедать только грейпфрут и никаких нежирных кефирчиков! Есть лучше чepeз 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, кроме красного перца. Рыбу можно использовать из банки, но только в собственном соку (лучше тунца). Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо соответственно постное. Если все по честному вес отлетает довольно быстро и без душевных терзаний. Уделите себе немного внимания! Результат оцените и Вы и все окружающие! |