сама - сама - сама...
альтepнативный сайт для женщин

ДИЕТЫ

диеты для похудения бесплатно

Диеты для похудения - камасутра позы - порно мультики - дао женщины - энциклопедия секса - голые звезды - анекдоты

диета 6 лепестков

Диета '6 лепестков'

диеты для похудения


из отзывов о диете:
Диеты пробовала разные, в том числе и монодиеты, Но когда надо сбросить несколько кило за неделю использую 6 лепестков. Диета, отзывы о которой могу дать только положительные, спасает меня в разных ситуациях (особенно перед важными событиями и пляжным сезоном). Девчата, смело используете 6 лепестков для экстренных случаев – обязательно поможет.

*******

Если вам подходят белковые диеты,тогда вперед!На них всегда вес хорошо уходит.У меня например на третий день начинает сильно болеть голова. В общем каждому свое.


Диетолог из Швеции Анна Юхансон разработала рецепт диеты под названием «Шесть лепестков», которая позволяет избавиться от 0,5 до 0,8 килограмм лишнего веса за каждые сутки. Суть этой методики в том, что в ее основе лежит специально подобранная комбинация монодиет, позволяющая убрать излишки жировых отложений в организме за короткий промежуток времени.

Строго соблюдать диету необходимо на протяжении шести дней подряд. Каждый день соответствует определенной монодиете:

Первый день

рыбная монодиета: в пищу идет только рыба в количестве 300-500 грамм, приготовленная любым "диетическим" способом. То есть, рыбу не жарят, а только тушат, парят или запекают в духовке с добавлением небольшого количества соли. Также допустимым считается употребление рыбного бульона, в который можно добавлять зелень или приправы;

Второй день

овощная монодиета: в пищу идут любые овощи в сыром или вареном виде в количестве 1-1,5 кг. Разрешены также свежеприготовленные овощные соки с добавлением приправ, зелени и соли в небольших количествах, чтобы не спровоцировать задержку солей в организме;

Третий день

куриная монодиета: питание исключительно куриным мясом – около 500 грамм, желательно грудкой без кожи, которая может быть запеченной, тушеной или вареной. белок в таком мясе не откладывается в жиры и легко усваивается. Куриный бульон можно также употреблять, естественно;

Четвертый день

злаковая монодиета: допускается употребление в пищу любых видов каш в количестве 200 грамм в сухом виде, приготовленных только на воде с умеренным содержанием соли и приправ. Полезными могут стать зерновые хлебцы, семечки, отруби, пророщенные зерна, а также вода или кислый квас;

Пятый день

творожная монодиета: предполагает употребление в пищу творога – около 500 грамм, который отлично восполняет минеральные запасы в организме, а также молока неограниченно;

Шестой день

фруктовая монодиета: разрешено пить любые фруктовые соки, употреблять фрукты, как в сыром, так и в запеченном виде, ведь они являются главным источником минералов и витаминов для человеческого организма. Примерное количество фруктов составляет 1-1,5 кг.

"Шесть лепестков" в данном случае символизируют лепестки прекрасного цветка, подобным которому, вы обязательно станете в результате этой диеты для похудения


"Шесть лепестков" вроде бы комбинация достаточно отработанных и проверенных диет, однако, находясь на ней внимательно следите за своим самочувствием!
При малейшем недомогании НЕМЕДЛЕННО прекращайте любую диету, будь то хоть "6 лепестков", хоть "Любимая" - слезайте с нее! Здоровье дороже.
Просто именно Вам, по каким-то причинам эта диета не подходит. Это не страшно - просто проконсультируйтесь с врачом и садитесь на новую диету.
Благо их столько, что экспериментов по похудению на всю жизнь хватит.

Попробуйте подобрать свою собственную, личную и персональную диету!
Как правило, контроль за своим самочувствием, учет особенностей своего обмена
веществ, привычек и образа жизни, дают значительно лучшие результаты,
чем всевозможные "диеты от знаменитостей" и модные "конструкторы диет".
Пробуйте разные рецепты. Следите за собой. Занимайтесь похудением комплексно.
Уделите себе немного внимания, ПЕРСОНАЛЬНО, и у вас все будет в лучшем виде!


на главную
Рейтинг@Mail.ru