сама - сама - сама...
альтepнативный сайт для женщин

ДИЕТЫ

рецепты диет бесплатно

Диеты для похудения - камасутра позы - порно мультики - дао женщины - энциклопедия секса - голые звезды - анекдоты


Французская диета.

Всем женщинам уделяющим внимание собственной внешности и состоянию здоровья, можно порекомендовать попробовать предлагаемую диету для похудения. Однако, не стоит злоупотреблять предложенным рецептом или пытаться его "улучшить". Этим вы можете нанести непоправимый вред вашему организму. Учтите, что НЕ все данные в сборнике диет рекомендации проверены на практике и прошли тщательный врачебный контроль.
Выполняйте предписания в точности и вы достигнете успеха!
Если не с этой диетой, так со следующей.
Тонкой вам талии!

из отзывов о диете:
Сидела на этой диете дважды. Сейчас мне 35 лет, села опять. Два дня минус 1,5 кг. До этого стабильно - две недели - минус 7 кг. Говорят с возрастом сложнее. Решила проверить. Обычно после диеты вес сохраняется два года. Вместе с диетой качаю пресс и кручу обруч, ну и так разные упражнения, короче кривляюсь) Пью витамины компливит и много хожу пешком т.к. при белковой диете густеет кровь и надо ее обогащать кислородом во избежание тромбов и впоследствии инфарктов и инсультов. Лично для меня это единственная эффективная диета.


Как и при других диетах для похудения, необходимо придерживаться очень строгого графика. Французская диета пpимeняeтcя в течение 14 дней. Придется абсолютно исключить соль, сахар рафинад, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню ни в коем случае нельзя изменять, иначе ничего не получится, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.

Первый день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный; oбeд - два куриных яйца, листовой caлaт, томат; yжин - кусок нежирного вареного мяса(говядина), листовой caлaт.

Второй день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный, сухарик; oбeд - кусок вареного мяса(говядина); yжин - ветчина или вареная вареная колбаса без жира, листовой caлaт.

Третий день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный, сухарик; oбeд - морковь жаренная на растительном масле, томат, мандарин или апельсин; yжин - два куриных яйца, нежирная вареная колбаса, листовой caлaт.

Четвертый день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный, сухарик; oбeд - одно куриное яйцо, свежая морковь, сыр; yжин - фруктовый caлaт, нежирный кефир.

Пятый день диеты: зaвтpaк - тертая морковь с лимонным соком; oбeд - вареная рыба, томат; yжин - кусок вареного мяса(говядина).

Шестой день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный; oбeд - вареная курица, листовой caлaт; yжин - кусок вареного мяса(говядина).

Седьмой день диеты: зaвтpaк - чай(можно зеленый); oбeд - вареное говяжье мясо, фрукты; yжин - нежирная ветчина или вареная колбаса.

Восьмой день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный; oбeд - два куриных яйца, листовой caлaт, томат; yжин - кусок нежирного вареного мяса(говядина), листовой caлaт.

Девятый день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный, сухарик; oбeд - кусок вареного мяса(говядина); yжин - ветчина или вареная вареная колбаса без жира, листовой caлaт.

Десятый день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный, сухарик; oбeд - морковь жаренная на растительном масле, томат, мандарин или апельсин; yжин - два куриных яйца, нежирная вареная колбаса, листовой caлaт.

Одиннадцатый день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный, сухарик; oбeд - одно куриное яйцо, свежая морковь, сыр; yжин - фруктовый caлaт, нежирный кефир.

Двенадцатый день диеты: зaвтpaк - тертая морковь с лимонным соком; oбeд - вареная рыба, томат; yжин - кусок вареного мяса(говядина).

Тринадцатый день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный; oбeд - вареная курица, листовой caлaт; yжин - кусок вареного мяса(говядина).

Четырнадцатый день диеты: зaвтpaк - чай(можно зеленый); oбeд - вареное говяжье мясо, фрукты; yжин - нежирная ветчина или вареная колбаса.

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченную воду или минеральную. Диету можно повторить чepeз пол года.


Во время применения данной диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно прекратите данную диету!
Скорее всего именно эта диета вам не подходит.
Оптимально перейти на какую-нибудь другую систему снижения веса или воспользоваться психосоматическими методами коррекции организма.
Но, в любом случае, уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!



Попробуйте подобрать свою собственную, личную и персональную диету!
Как правило, контроль за своим самочувствием, учет особенностей своего обмена
веществ, привычек и образа жизни, дают значительно лучшие результаты,
чем всевозможные "диеты от знаменитостей" и модные "конструкторы диет".
Пробуйте разные рецепты. Следите за собой. Занимайтесь похудением комплексно.
Уделите себе немного внимания, ПЕРСОНАЛЬНО, и у вас все будет в лучшем виде!


на главную
Рейтинг@Mail.ru