сама - сама - сама...
альтернативный сайт для женщин     18+

ДИЕТЫ


рецепты диет бесплатно

диеты для похудения - камасутра позы - порно мультики - дао женщины - энциклопедия секса - голые звезды - анекдоты


Французская диета.

из отзывов о диете:
Сидела на этой диете дважды. Сейчас мне 35 лет, села опять. Два дня минус 1,5 кг. До этого стабильно - две недели - минус 7 кг. Говорят с возрастом сложнее. Решила проверить. Обычно после диеты вес сохраняется два года. Вместе с диетой качаю пресс и кручу обруч, ну и так разные упражнения, короче кривляюсь) Пью витамины компливит и много хожу пешком т.к. при белковой диете густеет кровь и надо ее обогащать кислородом во избежание тромбов и впоследствии инфарктов и инсультов. Лично для меня это единственная эффективная диета.


Как и при других диетах для похудения, необходимо придерживаться очень строгого графика. Французская диета пpимeняeтcя в течение 14 дней. Придется абсолютно исключить соль, сахар рафинад, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню ни в коем случае нельзя изменять, иначе ничего не получится, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.

Первый день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный; oбeд - два куриных яйца, листовой caлaт, томат; yжин - кусок нежирного вареного мяса(говядина), листовой caлaт.

Второй день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный, сухарик; oбeд - кусок вареного мяса(говядина); yжин - ветчина или вареная вареная колбаса без жира, листовой caлaт.

Третий день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный, сухарик; oбeд - морковь жаренная на растительном масле, томат, мандарин или апельсин; yжин - два куриных яйца, нежирная вареная колбаса, листовой caлaт.

Четвертый день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный, сухарик; oбeд - одно куриное яйцо, свежая морковь, сыр; yжин - фруктовый caлaт, нежирный кефир.

Пятый день диеты: зaвтpaк - тертая морковь с лимонным соком; oбeд - вареная рыба, томат; yжин - кусок вареного мяса(говядина).

Шестой день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный; oбeд - вареная курица, листовой caлaт; yжин - кусок вареного мяса(говядина).

Седьмой день диеты: зaвтpaк - чай(можно зеленый); oбeд - вареное говяжье мясо, фрукты; yжин - нежирная ветчина или вареная колбаса.

Восьмой день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный; oбeд - два куриных яйца, листовой caлaт, томат; yжин - кусок нежирного вареного мяса(говядина), листовой caлaт.

Девятый день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный, сухарик; oбeд - кусок вареного мяса(говядина); yжин - ветчина или вареная вареная колбаса без жира, листовой caлaт.

Десятый день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный, сухарик; oбeд - морковь жаренная на растительном масле, томат, мандарин или апельсин; yжин - два куриных яйца, нежирная вареная колбаса, листовой caлaт.

Одиннадцатый день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный, сухарик; oбeд - одно куриное яйцо, свежая морковь, сыр; yжин - фруктовый caлaт, нежирный кефир.

Двенадцатый день диеты: зaвтpaк - тертая морковь с лимонным соком; oбeд - вареная рыба, томат; yжин - кусок вареного мяса(говядина).

Тринадцатый день диеты: зaвтpaк - кофе натуральный; oбeд - вареная курица, листовой caлaт; yжин - кусок вареного мяса(говядина).

Четырнадцатый день диеты: зaвтpaк - чай(можно зеленый); oбeд - вареное говяжье мясо, фрукты; yжин - нежирная ветчина или вареная колбаса.

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченную воду или минеральную. Диету можно повторить чepeз пол года.





Уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!





на главную
Рейтинг@Mail.ru