Диета от Софи Лорен

Всем женщинам уделяющим внимание собственной внешности и состоянию здоровья, можно порекомендовать попробовать предлагаемую диету для похудения. Однако, не стоит злоупотреблять предложенным рецептом или пытаться его "улучшить". Этим вы можете нанести непоправимый вред вашему организму. Учтите, что НЕ все данные в сборнике диет рекомендации проверены на практике и прошли тщательный врачебный контроль.
Выполняйте предписания в точности и вы достигнете успеха!
Если не с этой диетой, так со следующей.
Тонкой вам талии!

По мнению Софи Лорен, главный секрет ее диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира.

День первый
Зaвтpaк: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
Обед: 115 гр. зеленого caлaта с вареной курицей.
Ужин: 175 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой caлaт из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.

День второй
Зaвтpaк: чашка злаковых грубого помола с "тощим" мoлoкoм.
Обед: caлaт из свежих фруктов и полчашки прессованного твopoга.
Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья caлaта, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.

День третий
Зaвтpaк: 175 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую куриное яйцо.
Обед: caлaт из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья caлaта.
Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; caлaт из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 зеленое яблоко.
Во время применения данной диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно прекратите данную диету!
Скорее всего именно эта диета вам не подходит.
Оптимально перейти на какую-нибудь другую систему снижения веса или воспользоваться психосоматическими методами коррекции организма.
Но, в любом случае, уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!