сама - сама - сама...
альтернативный сайт для женщин     18+

ДИЕТЫ


 

диеты для похудения - камасутра позы - порно мультики - дао женщины - энциклопедия секса - голые звезды - анекдоты

любимая диета

Любимая диета

Всем женщинам уделяющим внимание собственной внешности и состоянию здоровья, можно порекомендовать попробовать предлагаемую диету для похудения. Однако, не стоит злоупотреблять предложенным рецептом или пытаться его "улучшить". Этим вы можете нанести непоправимый вред вашему организму. Учтите, что НЕ все данные в сборнике диет рекомендации проверены на практике и прошли тщательный врачебный контроль.
Выполняйте предписания в точности и вы достигнете успеха!
Если не с этой диетой, так со следующей.
Тонкой вам талии!


Любимая диета - очередная модная диета, которая, как обычно, предлагает ЛЮБОЙ из нас похудеть на восемь и больше килограммов, чтобы выглядеть стройной и быть любимой.
Хотя, вряд ли ее название связано с тем, что худыми нас будут больше любить, скорее это название пошло от нашей любви к самому процессу "худения", особенно если "сидение" на диете не доставляет особых неудобств или неприятных ощущений. Чем, собственно, эта диета и знаменита.

В "классическом" варианте (автор неизвестен) "любимая диета" представляет собой набор надерганных из разных источников разгрузочных дней и монодиет. Только на каждую диету отводится ровно один день - больше не вытерпеть. :)
Плюс к этому позаимствован принцип из "зиг-заг диеты" - больше-меньше, пьем-жрем, извините за рифму, и так через день.
Всего таких дней 6-ть, плюс день на выход ("слезание") из диты.

Начинаем естественно с "питьевого дня", потом "день еды" и так далее. В питьевой день любимой диеты разрешается только пить, но любые жидкости, в том числе бульоны, в овощной день рекомендованы салаты с капустой, фрукты (особенно грейпфруты) едим во фруктовый день любимой диеты, а в белковые сутки насыщаемся вареными яйцами (белком) и куриной грудкой, допускается натуральный йогурт. Последний день, на выходе – 2 яйца и чай на завтрак, суп на обед и салат на ужин, плюс пара яблок.

Все - 8 кг, как не бывало. (откуда, кстати, такая любовь у "худеющих" к цифре "8"?)

Эффективность любимой диеты вполне закономерна – исходные диеты давно отработаны. Да и не надоест "любимая" быстро, потому что типы продуктов меняются и есть можно фактически до отвала.
Однако, если вы хотите попробовать эту диету на себе любимой, то лучше воспользоваться более эффективным и одобренным диетологами вариантом.

Любимая диета повышенной эффективности

Любимая диета 1 день. Самая большая сложность для людей садящихся на диету, в том числе диету любимую – первые два дня. Поэтому начинать диету надо не просто с жидкостей, тем более с бульонов (часто с покупных одноразовых пакетиков с бульонами), а с жиросжигающих супов, которые станут отличным началом эффективной диеты. Никакого чувства голода и сразу начнете худеть!

Любимая диета 2 день. Второй день любимой диеты - фруктовый. На фруктах и входить в диету намного легче (они сладкие и вкусные) и содержат большое количество полезных витаминов и микроэлементов, без которых "протянуть" всю неделю будет проблематично. В меню включаем грейпфруты, яблоки и киви. Можно добавить и свежих ягод и фруктов по сезону.

Любимая диета кефирный день. Третий день на любимой диете – кефирный. Вы пьете только кефир, примерно полтора - два литра за день. Кефир очистит ваш желудок и стимулирует очищение кишечника. Если вам тяжело выпить столько кефира в чистом виде, добавьте пару яблок для разнообразия. Другие фрукты употреблять нельзя.

Любимая диета белковый день. Четвертый этап любимой диеты - белковый. Лучший вариант для худеющих – куриная грудка, сваренная и съеденная в три приема. В этот день можно пить молоко и чай.

Любимая диета питьевой день. На пятый день на любой диете организм уже слегка устает и ему в это время нужна небольшая передышка. Поэтому продолжаем любимую диету на жиросжигающих супах, как в самом вначале, и добавляем к ним сок, например, апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный - 2-3 стакана, как минимум.

Любимая диета овощной день. Шестой день эффективной любимой диеты - только овощи. Это фактически последний день диеты. Овощи можно есть любые, в сыром или вареном виде. НЕЛЬЗЯ делать из них салаты! Есть надо без масел, зато - сколько влезет. Обязательно пейте много чистой воды и чая без сахара.

Выход из Любимой диеты. Последний день любимой диеты должен плавно вывести вас из нее и подготовить к переходу на обычное питание. Поэтому на "слезании с диеты" лучше взять в основу овощи и фрукты, которые мы использовали в процессе, и ввести одно-два блюда из привычного рациона.
Например, сделайте на завтрак и ужин овощной салат с нежирной сметаной, а на обед - блюдо, которое вы ели до диеты - лучше рыбу. На ночь выпейте стакан кефира.

Вся беда в том, что возвращаясь к тому же образу жизни и питанию, что у вас был до диеты, вы мгновенно сводите «на нет» весь эффект от любимой диеты. Чтобы быть красивой, жизнерадостной и любимой, нужно менять образ жизни, а не пытаться вечно сидеть на диетах.

Хотя бы введите в привычку разгрузочные дни - ДВА (!) разгрузочных дня в неделю. Какие два дня из любимой диеты вам понравились больше всего? Вот и поробуйте их как разгрузочные в обычной жизни.
Хотя... Лучше, все-таки, перестроить весь режим своего питания. Да и сменить образ жизни на "ЗОЖ". В смысле, на Здоровый Образ Жизни.

Говорят, помогает...


И как обычно - во время применения данной диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно прекратите эту диету!
Скорее всего именно эта диета вам не подходит. Пусть она даже и Любимая диета. ("голод не тетка - заставит и сопливого целовать" - вспомнилось, пусть и не к месту)
Вам следует попробовать перейти на какую-нибудь другую систему снижения веса и (или) воспользоваться психосоматическими методами коррекции организма. Психосоматика может изменить практически ВСЕ. И похудеть поможет и кривизну ног исправит. (Если есть ваша воля и желание, конечно)

В любом случае - займитесь собой. Уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!



Попробуйте подобрать свою собственную, личную и персональную диету!
Как правило, контроль за своим самочувствием, учет особенностей своего обмена
веществ, привычек и образа жизни, дают значительно лучшие результаты,
чем всевозможные "диеты от знаменитостей" и модные "конструкторы диет".
Пробуйте разные рецепты. Следите за собой. Занимайтесь похудением комплексно.
Уделите себе немного внимания, ПЕРСОНАЛЬНО, и у вас все будет в лучшем виде!


на главную
Рейтинг@Mail.ru