18+ - сонники - гороскопы - сексология - позы секса - похудение - знаменитости - мультики - картинки - анекдоты |
________________________________
- обои и картинки - темы на телефон - любовная магия - амулеты и талисманы - народные приметы - мистические картинки - галереи грез - диеты - женщина на кухне (18+) - здоровье - фитнес, гимнастика - советы косметолога - рецепты красоты - бодиарт - омоложение - путь женщины - до приезда врача - интим - любовь и секс - капелька счастья - ауторгазмия - игрушки для секса - половые инфекции - сексологический словарь - жанры порно - родителям - секреты успеха - манипуляции - безопасность женщины - женские шалости - мода и стиль - женские мысли - любовные истории - сказки для взрослых - практические советы |
Морепродукты для похудения
Найти правильную диету, которая
будет снабжать организм всеми полезными
веществами, одновременно сжигая лишние
килограммы, не так-то просто, но возможно.
- йод, который обеспечивает работу щитовидной железы и, как следствие, способствует повышению иммунитета, - цинк, улучшающий состояние кожи и ногтей и положительно влияющий на синтез гормонов, - калий необходимый для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы,
- сера, снижающая возможность появления
аллергических реакций и улучшающая
пищеварение. Обязательным ежедневным обеденным блюдом в этой диете является суп из морепродуктов. Подбирая второе блюдо, можно не ограничивать свою фантазию. Сделайте запеканку или котлету из рыбы, отварите рыбу с рисом и овощами или приготовьте коктейль из морепродуктов.
В свой ежедневный рацион следует также
включить побольше зелени, салатов из овощей
и морской капусты, заменить сладкие блюда
фруктами, а сладкие напитки – овощными
соками. В течение недели вы можете один-два
раза отварить куриную грудку и 150-200 г
грибов на курином бульоне. Перед сном
допускается стакан нежирных кисломолочных
продуктов.
|