Диета с Боннским супчиком

450-500 г белокачанной капусты; 175 г моркови; 175 г сельдерея; 125-150 г головок белого лука; 125-150 г зеленого лука; 250-300 г цветной капусты; 250-300 г грунтовых томатов; 25 г свежего чеснока; 0,2 л протертых очищенных томатов; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст. л. толченого кориандра; 1 ст. л. измельченного тмина; 1 ст. л. порошка кари; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.

Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком кари, тмином, чесноком и варить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные томаты. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелко нарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся свежие овощи .

• Во время диеты запрещается употреблять алкоголь.
• Рекомендуется много пить - не менее 3 л минеральной воды в день диеты.
• Разрешен несладкий чай(можно зеленый).

Суп может быть дополнен следующими продуктами:
• 1-й день диеты: все сорта фруктов, кроме бананов.
• 2-й день диеты: зеленые свежие овощи . На yжин - одна вареная картофелина с маслом.
• 3-й день диеты: фрукты и свежие овощи , но без картофеля.
• 4-й день диеты: три бaнaнa и нежирное мoлoкo.
• 5-й день диеты: порция куриной грудки или рыбы, 6 томатов.
• 6-й день диеты: отбивная с зеленым caлaтом.
• 7-й день диеты: натуральный рис с овощами.

Если верить словам топ-моделей, то пользуясь этой суповой диетой можно сбросить за неделю до 5 кг.
Так что приятного вам худения!

Уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!