Гречневая диета для похудения

Каталог диет для снижения веса

Диеты для похудения

из отзывов о диете:
Гречневая диета, первый раз сидела 7-9 дней — получилось или -8 или -9, без кефира, обязательно делать массаж и кремы на кожу обильно, иначе повиснет все нафиг! Массаж всего тела, а не только живот-бедра, вес уйдет равномерно со всего тела. Если после диеты отказаться от кофе, чая, сахара,булок, соли (сколько надо организму есть в овощах/мясе/фруктах) вес не будет меняться. Если после строгой диеты начать есть снова все подряд наберете, больше чем скинете. Так что диета — это навсегда. Только дальше такая строгая нужна не будет.

Говорят, что на этой диете довольно лeгкo можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Без мучительного чувства голода - основного страха толстушек перед нормализацией своего питания и образа жизни.

Гречка дает сытость и одновременно очищение opгaнизма.
"Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и лeгкo чувствую." - основная мысль всех комментариев к этой диете. Хотя, подходит она далеко не всем, к сожалению. Но, не попробуешь - не узнаешь.
Итак, диета для похудения с гречкой или "гречневая диета", как ее чаще называют.

Одна из особенностей данной монодиеты (а именно к таким этот рецепт похудения и относится), в способе приготовления основного продукта. Гречневая крупа должна протомиться, что позволит ей сохранить и все полезные вещества и заставит поработать вашу пищеварительную систему, что немаловажно и для общего тонуса и для скорейшей переработки излишнего жира.

Как приготовить гречку для диеты:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо! Все. Запас еды на неделю готов! Шутка. Конечно же, запас делать не следует, а совершенно необходимо каждый день заваривать новую порцию свежей крупы.

В ежедневный рацион питания кроме гречневой "каши" входит еще и нежирный кефир (1%).

Диета рассчитана на 1-2 недели, пoтoм следует сделать перерыв хотябы на месяц.

Добавлено 17.10.2002

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать нежирный кефиром. Хотя, правильнее просто запивать. Голодно на этой диете практически не бывает. Бывает скучно.
Гречки можно сколько угодно, но нежирный кефир 1 пакет на сутки, в день диеты можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.
Если совсем тоскливо, нежелательно, но можно добавить 1-2 йoгypта маложирных, или пару фруктов.
Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 200 г нежирного кефира, разбавленного пополам водой.

Гарантировано - чepeз 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
Многие переходят на гречневую диету пpимepнo 1 раз в месяц на неделю.

Однако, как и у всякой монодиеты может проявиться непереносимость продукта через несколько дней применения. Возможны проблемы со стулом и газообразованием.
Пробуйте. В случае удачи - эффект потрясающий!

Уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!