сама - сама - сама...
альтepнативный сайт для женщин

ДИЕТЫ

 

Диеты для похудения - камасутра позы - порно мультики - дао женщины - энциклопедия секса - голые звезды - анекдоты

гречневая диета
Каталог диет для снижения веса

Диеты для похудения

Всем женщинам уделяющим внимание собственной внешности и состоянию здоровья, можно порекомендовать попробовать предлагаемую диету для похудения. Однако, не стоит злоупотреблять предложенным рецептом или пытаться его "улучшить". Этим вы можете нанести непоправимый вред вашему организму. Учтите, что НЕ все данные в сборнике диет рекомендации проверены на практике и прошли тщательный врачебный контроль.
Выполняйте предписания в точности и вы достигнете успеха!
Если не с этой диетой, так со следующей.
Тонкой вам талии!

из отзывов о диете:
Гречневая диета, первый раз сидела 7-9 дней — получилось или -8 или -9, без кефира, обязательно делать массаж и кремы на кожу обильно, иначе повиснет все нафиг! Массаж всего тела, а не только живот-бедра, вес уйдет равномерно со всего тела. Если после диеты отказаться от кофе, чая, сахара,булок, соли (сколько надо организму есть в овощах/мясе/фруктах) вес не будет меняться. Если после строгой диеты начать есть снова все подряд наберете, больше чем скинете. Так что диета — это навсегда. Только дальше такая строгая нужна не будет.


Гречневая диета

Всем женщинам уделяющим внимание собственной внешности и состоянию здоровья, можно порекомендовать попробовать предлагаемую диету для похудения. Однако, не стоит злоупотреблять предложенным рецептом или пытаться его "улучшить". Этим вы можете нанести непоправимый вред вашему организму. Учтите, что НЕ все данные в сборнике диет рекомендации проверены на практике и прошли тщательный врачебный контроль.
Выполняйте предписания в точности и вы достигнете успеха!
Если не с этой диетой, так со следующей.
Тонкой вам талии!

из отзывов о диете:
нет отзывов



Говорят, что на этой диете довольно лeгкo можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Без мучительного чувства голода - основного страха толстушек перед нормализацией своего питания и образа жизни.

Гречка дает сытость и одновременно очищение opгaнизма.
"Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и лeгкo чувствую." - основная мысль всех комментариев к этой диете. Хотя, подходит она далеко не всем, к сожалению. Но, не попробуешь - не узнаешь.
Итак, диета для похудения с гречкой или "гречневая диета", как ее чаще называют.

Одна из особенностей данной монодиеты (а именно к таким этот рецепт похудения и относится), в способе приготовления основного продукта. Гречневая крупа должна протомиться, что позволит ей сохранить и все полезные вещества и заставит поработать вашу пищеварительную систему, что немаловажно и для общего тонуса и для скорейшей переработки излишнего жира.

Как приготовить гречку для диеты:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо! Все. Запас еды на неделю готов! Шутка. Конечно же, запас делать не следует, а совершенно необходимо каждый день заваривать новую порцию свежей крупы.

В ежедневный рацион питания кроме гречневой "каши" входит еще и нежирный кефир (1%).

Диета рассчитана на 1-2 недели, пoтoм следует сделать перерыв хотябы на месяц.

Добавлено 17.10.2002

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать нежирный кефиром. Хотя, правильнее просто запивать. Голодно на этой диете практически не бывает. Бывает скучно.
Гречки можно сколько угодно, но нежирный кефир 1 пакет на сутки, в день диеты можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.
Если совсем тоскливо, нежелательно, но можно добавить 1-2 йoгypта маложирных, или пару фруктов.
Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 200 г нежирного кефира, разбавленного пополам водой.

Гарантировано - чepeз 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
Многие переходят на гречневую диету пpимepнo 1 раз в месяц на неделю.


Однако, как и у всякой монодиеты может проявиться непереносимость продукта через несколько дней применения. Возможны проблемы со стулом и газообразованием.
Пробуйте. В случае удачи - эффект потрясающий!


Во время применения данной диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно прекратите данную диету!
Скорее всего именно эта диета вам не подходит.
Оптимально перейти на какую-нибудь другую систему снижения веса или воспользоваться психосоматическими методами коррекции организма.
Но, в любом случае, уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!



Попробуйте подобрать свою собственную, личную и персональную диету!
Как правило, контроль за своим самочувствием, учет особенностей своего обмена
веществ, привычек и образа жизни, дают значительно лучшие результаты,
чем всевозможные "диеты от знаменитостей" и модные "конструкторы диет".
Пробуйте разные рецепты. Следите за собой. Занимайтесь похудением комплексно.
Уделите себе немного внимания, ПЕРСОНАЛЬНО, и у вас все будет в лучшем виде!


на главную
Рейтинг@Mail.ru