сама - сама - сама...
альтepнативный сайт для женщин

ДИЕТЫ

 

Диеты для похудения - камасутра позы - порно мультики - дао женщины - энциклопедия секса - голые звезды - анекдоты


Диета для тех, кому за 30

Всем женщинам уделяющим внимание собственной внешности и состоянию здоровья, можно порекомендовать попробовать предлагаемую диету для похудения. Однако, не стоит злоупотреблять предложенным рецептом или пытаться его "улучшить". Этим вы можете нанести непоправимый вред вашему организму. Учтите, что НЕ все данные в сборнике диет рекомендации проверены на практике и прошли тщательный врачебный контроль.
Выполняйте предписания в точности и вы достигнете успеха!
Если не с этой диетой, так со следующей.
Тонкой вам талии!

из отзывов о диете:
Мне 33. вот уже 5 год, как я в вожу в свою жизьнь здоровое питание и образ жизни. за это время сбросила 34 килограмма. сейчас вешу 68 кг., рост 166. хочу прийти к 64 кг. Из опыта могу сказать, что - диета это временная мера и как правило не надолго. Мой секрет успеха в комлексе - здоровое питание плюс физические нагрузки.


Диета от профессионального диетолога.

Зaвтpaк: 1/2 баночки твopoга (125 г), овощной caлaт, 1-2 куска хлеба, чай(можно зеленый) или кoфe.

Ленч: 1-2 фрукта и зеленые свежие овощи (болгарский перец, oгypцы).

Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).
Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.
Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как при всех диетах для похудения падает гемоглобин) и овощной caлaт.
Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йoгypт.

Ужин: 1-2 куска хлеба, свежие овощи + 1 чайная ложка растительного масла, твopoг.

    Примечание:
  • В день диеты пить 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.
  • Вместо сахар рафинада - заменитель до 6 таблеток в день диеты.
  • Фрукты - 4 порции в день диеты (4 средних яблока, мандарина, слив).
  • Зеленые свежие овощи без ограничения.

Поскольку в диете есть все необходимые витамины и минералы, то ее можно использовать довольно длительное время.


Во время применения данной диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно прекратите данную диету!
Скорее всего именно эта диета вам не подходит.
Оптимально перейти на какую-нибудь другую систему снижения веса или воспользоваться психосоматическими методами коррекции организма.
Но, в любом случае, уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!



Попробуйте подобрать свою собственную, личную и персональную диету!
Как правило, контроль за своим самочувствием, учет особенностей своего обмена
веществ, привычек и образа жизни, дают значительно лучшие результаты,
чем всевозможные "диеты от знаменитостей" и модные "конструкторы диет".
Пробуйте разные рецепты. Следите за собой. Занимайтесь похудением комплексно.
Уделите себе немного внимания, ПЕРСОНАЛЬНО, и у вас все будет в лучшем виде!


на главную
Рейтинг@Mail.ru