Беременность и компьютер

Узнав, о своей беременности, женщины часто переживают, не нанесут ли они вред своему еще не родившемуся ребенку. Ведь работа многих будущих мам имеет прямую связь с монитором компьютера.

Конечно, монитор выделяет некоторую дозу излучения, но это никоим образом не может сказаться на развитии плода. Поэтому не какой опасности в этом излучении не для мамы, не для ее дитяти, нет.

Но есть то, что действительно может оказывать негативное влияние на беременную женщину.

Если у беременной есть какие-то проблемы со зрением, то постоянная работа за компьютером, может усугубить эту ситуации. Может развиться – близорукость.

Геморрой – это тоже проблема, которая может возникнуть от долгого сидения у монитора.

Боли в спине (остеохондроз), возникают у беременных потому, что они дают дополнительную нагрузку на позвоночник, сидя в определенном положении в течение дня. И это помимо того, что при беременности на позвоночник и так идет большая нагрузка. Суставы также страдают.

Малышу тоже достается. Из-за того, что его будущая мамочка постоянно сидит, к нему поступает недостаточно кислорода, может развиться – гипоксия.

К сожалению, в наше время, без компьютера нельзя.

Сидя дома, женщина может ограничить себя в «общении» с этим чудом техники.

Но вот беременная женщина, которая работает, этим похвастаться не может.

Что же делать?

Надо выбрать тот монитор, который нанесет наименьший вред – жидкокристаллический. При его использовании, глаза находятся не в таком напряжении и меньше устают.

Надо приобрести антибликовые очки, они не дадут испортиться зрению.

Монитор должен находиться на хорошем расстоянии от беременной. Семьдесят сантиметров – это наиболее подходящее расстояние.

Свет должен падать правильно. С левой стороны.

Под столом, там, где находятся ноги беременной, должно быть столько места, сколько потребуется для того, чтобы она могла при необходимости их вытянуть. Давать мышцам ног отдохнуть – необходимо.

К выбору стула, надо также подойти со всей серьезностью, чтобы избежать неприятностей со спиной. Лучше всего подойдет стул со спинкой, и он должен регулироваться.

Обязательно надо давать отдых себе и своему организму. Поэтому если женщина работает за компьютером, ей необходимо, после каждых 40-ка минут у монитора, вне его проводить 10 минут.

Лучше всего во время отдыха: прогуляться, размять мышцы, развеяться.

На воздухе беременная должна проводить достаточное количество времени. Иначе у ребенка может развиться – кислородное голодание. Чего допускать нельзя.

Женщина должна давать организму посильную нагрузку, чтобы оставаться в той форме, которая ее устраивает.

Если женщина будет следовать всем рекомендациям, то не нанесет вред ни себе, не своему малышу. А не это ли цель каждой беременной женщины?