После тридцати

Как только возраст подходит к тридцати годам, женщины начинают задумываться о вечной молодости. Многие начинают мечтать об эликсире молодости, мечтают о здоровой и красивой кожи без морщинок. А есть ли он на самом деле этот эликсир молодости или это все миф? Не будем утверждать о том, есть ли эликсир молодости или нет, но верные методы для сохранения молодости действительно существуют.

Первый метод.
Научитесь правильно снимать макияж. Чтобы снять макияж с лица, нужно приобрести пенку или гель для умывания. Соответствовать он должен типу вашей коже. Если вы неправильно подберете средства, это может навредить и пересушить вашу кожу. Для глаз нужно приобрести специальное молочко, его текстура очень мягкая и не раздражает глаза. Смывать надо теплой водичкой.

Второй метод.
Соблюдайте режим дня. Дело в том, что организм после восьми часов вечера начинает переходить в режим покоя. По этой причине не стоит делать всяческие маски и чистки, вообще стоит отказаться от тяжелых и долгих процедур. Если вы не будете придерживаться данного режима, то утром вы можете увидеть мешки под глазами, и появится отечность. Также и с ночным кремом, его стоит наносить за три-четыре часа до сна.

Третий метод.
При применении масочек не передерживайте их. Масочки в домашней обстановке нужны для лица, они полезны. Но передерживать их не стоит, рекомендуется держать на лице не более пяти-семи минут, иначе кожа начнет задыхаться. Смывать стоит только теплой водой.

Четвертый метод.
Не торопите время. Если вам стукнуло тридцать, это не значит, что уже пора использовать сыворотки. Сыворотки надо использовать только после сорока лет. Используйте всевозможные серии согласно возрастному ограничению.

Пятый метод.
Пора контролировать свое питание и питьевой режим. После тридцати пяти лет рекомендуется снизить количество потребляемой жидкости, ведь это ведет к нежелательным отекам. После восьми вечера не стоит употреблять пищу, организм находится в состоянии покоя и лишняя нагрузка ему не нужна. В рацион включить побольше фруктов и молочные продукты. Употребление кофеина нужно ограничить.

Шестой метод.
Позаботьтесь о вашей шее. После тридцати лет начинает появляться второй подборок, что само собой некрасиво. Поэтому необходимо с раннего детства натренировать шейные мышцы и придерживаться неких правил:

* когда вы сидите или идете, постарайтесь проследить за тем, чтобы ваш подбородочекк был параллельно столу или полу;

* научитесь спать без подушки, если вам тяжело, то первое время можно спать на маленькой подушечке;

* не стоит лежать на животике.

Седьмой метод.
Научитесь правильно спать. Все прекрасно знают, что хороший сон - залог здоровья. А чтобы обеспечить хороший сон необходимо проветривать комнату. Из-за недостатка кислорода появляются мешки под глазками и серый цвет личика. Спать необходимо восемь-девять часов.

Восьмой метод.
Поосторожнее с кремами. Молодость - это признак здоровья. Если вы не пышете здоровьем, то никакой крем вам не поможет. Просто перед сном стоит протирать лицо талой водой, а потом нанести чуточку крема, размером с горошину.

Девятый метод.
Говорят "вода-это жизнь". Только живая вода. А где ее найти? Налейте воду в бутылку, дайте ей отстояться около часа. Потом плотно закройте бутылку и уберите ее в холодильник. Через сутки такой можно пользоваться: пить, варить еду, мыть голову и лицо. Живая вода - это талая вода из морозилки.

Десятый метод.
Самый лучший напиток - это зеленый чай. С давних времен зеленый чай является живительным напитком. Врачи рекомендуют пить зеленый чай с мятой или с медом, но ни в коем случаи с молоком и с сахаром. Зеленый чай выводит вредные шлаки и токсины из организма. Если вы пьете этот чудодейственный напиток, то в крови происходит ускоренное расщепление жиров и холестерина, предотвращает ожирение печени, полезно для сосудов и замедляет старение организма.

Чтобы оставаться на всю жизнь молодой, врачи придумали несколько правил:

1) Не стоит сильно наедаться. Вы всегда себя должны чувствовать легко. Но это не говорит о том, что нужно мало есть. Просто продукты можно заменять.

2) У каждого возраста есть свое меню, то что нужно молодому организму - совсем не подходит старому, и наоборот.

3) Подыщите работу, удовлетворяющую вашим условиям. Работать необходимо, говорят, что те, кто не ходит на работу, выглядят старее.

4) Найдите себе вторую половинку. Считается, что те, кто занимается сексом хотя бы два раза в неделю, выглядят моложе на десять лет. И вообще он укрепляет иммунитет.

5) У вас должна быть своя точка зрения. Те, кто имеет свою мнение, осознаннее живут и меньше поддаются депрессии.

6) Движение - это жизнь. Больше двигайтесь, делайте зарядку, бегайте, да просто даже ходите - при любом движении активизируются гормоны роста.

7) Можно иногда и побаловать себя. Это снимает лишний стресс и поднимает настроение.