________________________________
Принятие ванны
физиотерапевтические методы самолечения в домашних условиях
К сожалению, многие общедоступные физиотерапевтические домашние процедуры или не применяются вовсе, или применение их вызывает определенные трудности. Во многих случаях эти процедуры могут применяться без назначения врача, другие, назначенные врачом, тоже проводятся в домашних условиях. Из физических лечебных средств наиболее широкое применение получили тепло и холод в виде различных процедур, в том числе водных.
Водолечение - наружное применение воды с лечебной и профилактической целью. Существует множество процедур водолечения, из которых можно выделить основные: ванны холодные, теплые, горячие, с различными добавками, общие или
местные, души, обливания, обтирания, обертывания, компрессы, примочки, припарки и бани.
Горячие ванны
Наиболее распространенный вид лечебных, профилактических и гигиенических процедур - ванны.
Ванны могут быть общие и местные, а по температуре воды холодные (температура 25-27 С), прохладные (28-32 С), горячие (39-45 С), индифферентные (34-36 С) и теплые (35-37 С).
При общей ванне, вне зависимости от ее лечебного назначения, больной погружается в воду до середины груди, над поверхностью воды должна оставаться часть груди, включая область сердца. Общие ванны нельзя принимать натощак и раньше, чем через два часа после еды. Необходимо следить за тем, чтобы не простудиться после них.
Прохладные ванны действуют возбуждающе, и потому их следует принимать в утренние часы до еды г или через 2 часа после завтрака. Прохладные ванны можно принимать ежедневно. Они применяются с хорошим эффектом при неврозах, угнетенном состоянии, сонливости, нарушении аппетита, так как оказывают тонизирующее действие, повышают обменные процессы, стимулируют функцию сердечно-сосудистой и нервной системы. Продолжительность такой ванны - не более 1-3 минут. После процедуры следует немедленно обтереться досуха полотенцем, что дает дополнительный) тонизирующий эффект.
горячая ванна одновременно с косметической маской для лица
Индифферентные и теплые ванны уменьшают боли, снимают мышечное напряжение, оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему, улучшают сон. Они рекомендуются при повышенной возбудимости, бессоннице, кожных заболеваниях, сопровождающихся зудом. Их продолжительность - 5-10 минут, принимать их целесообразно вечером, за час до сна, но не ранее, чем через 2-3 часа после еды, ежедневно или раз в два три дня.
женщина принимает теплую ванну
Горячие ванны рекомендуются при хронических заболеваниях суставов, радикулитах, полиневритах, ожирении, подагре, приступах мочекаменной болезни. Продолжительность подобной ванны - 5-10 минут.
Горячие ванны принимают следующим образом: в ванну садятся при температуре 37 С, затем постепенно, в течение 5-10 минут добавляют горячую воду до необходимой температуры. После горячей ванны необходимо облиться более прохладной водой и растереться сухим полотенцем. Затем надо лечь в постель и отдыхать в течение получаса.
Как правило, такой отдых сопровождается обильным потоотделением, поэтому через полчаса необходимо переодеться в сухое белье. Горячую ванну следует принимать на ночь.
Во время приема горячей ванны на голову следует положить полотенце, смоченное холодной водой.
Пожилым людям даже при приеме теплой ванны следует охлаждать голову мокрым полотенцем.
Если во время приема процедуры больной ощущает озноб, сердцебиение, одышку, головную боль или головокружение, процедуру следует немедленно прекратить.
