Самомассаж

ежедневные процедуры

Один из самых простых и эффетивных способов поддерживать свое здоровье и пртивостоять всевозможным болезням - массаж. В нашем случае самомассаж. Кто о нас еще позаботится...
Приемы самомассажа ничуть не проще, чем основные методы и приемы массажа.
Изучить и освоить их на профессиональном уровне и сложно и требует и времени и желания и способностей.
Если вам удалось освоить все приемы и комплексы самомассажа, вы, можете совершенно спокойно открывать кабинет практикующего массажиста. Это и проще и денежнее...

Но вопрос - надо ли это мне в таком объеме и на таком уровне?
Не надо. Твердый и однозначный ответ.
Хотите массаж - обратитесь к профессионалам. Дешевле и эффективнее.
Если надо разгладить рубцы, убрать растяжки, изменить форму ног и тому подобные штучки, которые подвластны лишь избранным массажистам(целителям) - даже не пытайтесь. Своими пальчиками и со своим уровнем образования - вряд ли, вы, достигните успеха. Хотя, чего не бывает...
Но, если вы хотите просто повысить свой тонус и слегка размять тело и мышцы - самомассаж - самое то.
Причем, мини-самомассаж! Который занимает минимум времени и не требует специальных знаний.
Это тот минимум, который каждая женщина может делать самостоятельно и ежедневно.



Начинаем с ног. С кончиков пальцев ног, ступня, икры, бедра.
Ласково разминаем и поглаживаем. Поднимаемся выше и выше.
Внутренняя часть бедра - отложим...
Гладим руки. От пальцев к плечам раминаем и поглаживаем.
Шея, затылок. Ласковые мягкие движения. Гладим и разминаем.



Бока. Поглаживаем и представляем как они уменьшаются.
Гладим живот. Против часовой стрелки, плавно, всю поверхность, кругами...

Массируем попу.Ласково но твердо и интенсивно. Окорок нам не нужен. Массируем глубоко погружая пальцы...



Поднимаем руки и гладим грудь.
Снизу - вверх. От центра симметрии к краям и вверх.
Плавно и нежно.
Массируем соски. Слегка сдавливая и поворачивая в разные стороны. Очень мягко...


Одна рука ласкает грудь, другая переходит на внутреннюю часть бедра.
Мягкие движения снизу-вверх.

Меняем руки.
Не отпуская одну руку от груди, другой рукой начинаем гладить пах и промежность.
Ласково и нежно проходим контур больших губ.

Меняем руки.
Скользим пальцем вдоль малых губок. Вверх-вниз. Несколько раз.
Врашательнае движения по клитору.

В обратную сторону.

Меняем руки и повторяем последний этап.
Пауза.
Начинаем все снчала.
Ласково разминаем и поглаживаем. Поднимаемся выше и выше...

Не путайте самомассаж с мастурбацией! Хотя часть приемов может и напоминать действия женщины при мастурбации, массаж - это совсем другое занятие. Цель массажа своего тела и половых органов - повышение тонуса и улучшение общего состояния организма и самочувствия, а вовсе не удовлетворение сексуального желания и достижение оргазма.



Сеанс длится - 5-10-15 минут. Как понравится.
Если вы все же испытаете оргазм - великолепно. И организм активизируется и начнет самоисцелятся, и удовольствие :)
Если просто почувстуете сексуальное возбуждение - отлично. Это стимулирует все органы и системы вашего тела.
Ничего не почувстволи? Это нормально.
Тепло, мягкие движения, поглаживания и разминания - стимулируют кровообращение и повышают защитные силы организма. Омолаживают кожу и разгоняют лишний жир.
Это все-таки самомассаж, а не мастурбация и основная цель - повысить сопротивляемость организма и качество вашей жизни.
Очень полезно и приятно, если честно.

Делайте "мини"самомассаж регулярно(каждый день:)) и организм ответит вам бодростью и здоровьем!

Будь сильной и бодрой!

Лечиться или не болеть? Не вопрос.