Беззубые красотки и питание

Беззубые красотки... несовместимые понятия, казалось бы.
Однако, в очереди к хирургу-стоматологу на удаление зубов и возле кабинетов зубного протезирования можно увидеть большое число красивых и стройных женщин, молодых и даже совсем юных.
И виной тому не столько плохая наследственность, ухудшившаяся экология и системные заболевания. Чаще всего причинами плохого состоянии зубов являются плохой уход за зубами, оттягивание похода к зубному врачу из-за боязни боли и неправильное питание.
И именно неправильное питание чаще всего приводит молодых красоток к стоматологу, приводит их желание обрести стройность фигуры любой ценой.
Красавицы обычно старательно ухаживают за зубами, не жалеют денег на качественные зубные пасты, облагороженные фтором, фосфорно-кальциевыми комплексами и лекарственными травами, и щетки с разнонаправленной щетиной для проникновения во все межзубные закоулочки, регулярно жуют Орбит, Дирол и Стиморол для стопроцентного очищения рта и восстановления кислотно-щелочного баланса, умело пользуются зубной нитью, исправно принимают витаминно-минеральные препараты, но при этом забывают о том, что зубы и десны надо еще и кормить и тренировать!
Для нормального состояния зубов и полости рта необходимо бесперебойное поступление в организм белков, жиров и углеводов.
А недокорм во имя фигуры — неполноценные, несбалансированные, низкокалорийные диеты — неизбежно приведут к интенсивному развитию кариеса и воспалительных процессов десен.

Старшее поколение советских людей помнит, какие зубы были у населения СССР после войны — женщины стеснялись улыбаться, а при разговоре сдерживали эмоции и хитро прикрывали рты рукой, платочком, цветочком, краешком книжки. И виной тому, в первую очередь, было плохое питание. К услугам современных красоток имеется широкий ассортимент стоматологических услуг и новых великолепных материалов: светоотвердевающие пломбы, сливающиеся с зубом и создающие полную имитацию зубной целостности, фарфоровые виниры и композитные накладки на наружную поверхность зуба, маскирующие любые зубные дефекты, исправляющие пластинки и брэкеты, разнообразные металло-керамические коронки, красивые и надежные, всевозможные зубные протезы и самые последние достижения ортопедической стоматологии. Однако, если дело дошло до протезирования, значит своих зубов у красавицы уже нет...

Так как надо питаться, чтобы сохранить зубы белыми и здоровыми?
Что есть и чего избегать?

Первый "удар по зубам" наносят голодовки и низкокалорийные диеты.
Для правильного функционирования клеток зубной ткани и слизистой оболочки рта необходимо, чтобы с током крови они получали все строительные кирпичики: белки, жиры, углеводы, витамины, макро- и микроэлементы.
Очень часто женщины (особенно молодые девушки) полагают, что использование зубных паст с фтором и лечебными травами, прием витаминных комплексов и жевание резинки с ксилитом и карбамидом обеспечит их зубы и десны целиком и полностью.
Конечно же, нет! Этого недостаточно. Так и хочется к повсеместной рекламе паст, щеток и жевательных резинок добавить - а еще надо нормально питаться!
А к рекламе витаминных пилюль стоило бы добавить, что витамины усваиваются только вместе с едой.

При отсутствии нормального питания легче разрушается зубная эмаль, быстрее развивается кариоз, сильнее вероятность возникновения пульпита.
Ткани, окружающие зуб, — десны, костная часть корня зуба и костная корневая лунка — также страдают от недопоставки питательных веществ - становятся менее устойчивыми к травмам, кровоточат, становятся подвержены инфицированию. В полости рта активно развиваются воспалительные и деструктивные процессы - стоматиты, гингивиты, периодонтиты и пародонтозы.
(Стоматит — воспаление слизистой оболочки рта. Гингивит — воспаление десен. Периодонтит — воспаление корневой оболочки зуба, часто возникающее при пульпите. Пародонтоз — поражение тканей, окружающих зуб)
При плохом питании также уменьшаются иммунные силы организма — и полное раздолье патогенным микроорганизмам, с которыми здоровый организм при адекватном питании справился бы сам.
Перечисленные патологии имеют неприятные проявления: дурной запах изо рта, болевые ощущения, кровоточивость десен, нарушение зубно-десневого прикрепления, расшатывание зубов. Парадокс, но получается цинготный рот при отсутствии цинги и даже при избыточном снабжении организма витамином С!

Особенно опасны низкокалорийные диеты в период роста и формирования организма и в послеродовой период у женщин.
Очень часто девушки-подростки в пубертатном периоде, юные барышни и молодые мамочки, едва оправившиеся от родов, во имя обретения стройности и тонкой талии садятся на ограничительные диеты, избегают всего калорийного, в том числе и кальций-несущих молочных продуктов, столь необходимых для зубов.
А чтобы отбить чувство голода, вполне естественное при голодном пайке, девушки начинают курить и пить крепчайший кофе — и уже никакие отбеливающие пасты и резинки не помогут обрести белоснежную белизну зубов.

Еще одна неправильность в питании — жидкие диеты: диетические супчики, весьма популярные среди худеющих, и похудательные коктейли разных производителей. За последнее десятилетие на российском рынке пищевых добавок прошло уже несколько поколений этих порошковых коктейлей. И все новые и новые рецепты низкокалорийных супчиков появляются и в женских журналах, и в интернете.

Но уклон в недостаточно твердое питание наблюдается и нашем традиционном меню.
Старательные хозяйки для своих кулинарных шедевров овощи шинкуют до микроскопических кусочков, мясо отбивают до тряпичного состояния или прокручивают в мясорубке до кашицы, орехи смалывают до муки, грибы измельчают чуть ли не до молекул. Блюда получаются невообразимо вкусные, всё тает во рту...
А зубы? А зубы остаются не у дел. У бездействующих зубов нарушается функция жевания и естественное самоочищение, и это ведет к накоплению зубного налета и образованию зубного камня. А для нормального состояния пародонта недостаточно очищения с помощью щетки, необходимо и естественное самоочищение зубов твердой пищей.
А мягкая пища мало того, что не очищает, еще и имеет тенденцию скапливаться в зубно-десневых карманах и тем самым способствует размножению микрофлоры. Короче, зубы должны жевать и грызть! (грызть сырую морковку, но не орехи в скорлупе, кстати! Это другая крайность, ведущая к разрушению зубов).

Неправильная еда отражается и на секреции слюны слюнными железами. А уменьшение количества слюны и увеличение ее вязкости тоже, в свою очередь, снижает очищение полости рта и защиту от патогенной флоры.
К ошибкам питания также следует отнести и чрезмерное употребление специй, слишком кислых и слишком сладких продуктов, прием очень горячей и очень холодной пищи, а также слишком грубой пищи — все это раздражает полость рта, травмирует десны и разрушает зубную эмаль.

В общем, для ослепительной улыбки нужно правильное питание, в первую очередь. И уже потом уход за зубами, суперщетки и пасты с фтором и другими чудесами.
Только при таком комплексном и бережном отношении к полости рта и своему питанию вы сможете ослеплять окружающих своими родными, белоснежными зубами.
Своим, а не искусно выполненными протезами.