Вспомогательные упражнения для даосских сексуальных практик

Для того чтобы использовать предлагаемые методики нужно обладать неким навыком и уметь чувствовать собственные мышцы. Подобным умением обладает не каждая, в частности многим трудно изначально понять, где располагаются пресловутые лобково-копчиковые мышцы, а медицинский атлас только добавляет запутанности.

Существуют некоторые упражнения, которые хотя и не рекомендовались самими даосскими практиками, являются вполне полезными для применения. Данные упражнения относятся к классу так называемых подводящих методик, которые позволяют постепенного подготовить собственное тело, для начала практики даосских упражнений для женщин. (см. также Гимнастика для мышц влагалища и усиления женского оргазма
В этом контексте наиболее действенной методикой является контроль мочеиспускания.

Не следует брезговать данным упражнением, так как оно не только поможет точно понять где располагаются нужные мышцы в малом тазу и подготовит к даосским практикам, но и само по себе является полезным профилактическим действием для половой системы женщины. Более того, теперь ходить в туалет станет значительно веселее и увлекательнее, хотя рассказывать каждой подруге или коллеге, как интересно готовиться в даосским практикам, все-таки не рекомендуется.

Итак, наилучшим временем для выполнения упражнения является самое начало дня, так как с утра мочевой пузырь, как правило, полон. Перед тем как начать мочеиспускания, следует слегка перенести вес тела на переднюю часть ступней и слегка наклониться вперед в положении сидя. Далее нужно полностью расслабить низ живота и дать возможность струе набрать мощность, а потом резко сжать нижнюю часть, чтобы мочеиспускание полностью остановилась (но еще не иссякло).

Поначалу некоторые могут полагаться только на собственные ощущения, но, так или иначе, если захотеть волевым усилием остановить струю, напрягаются нужные мышцы и сфинктеры.
Далее, после удерживания струи около пяти секунд (затем временной период следует увеличивать) можно отпустить струю и снова расслабиться, позволив процессу набрать былую прыть, а потом снова остановить.

В целом следует приобрести умение делать от трех подобных циклов за одно мочеиспускание. Так вы сможете точно прочувствовать мышцы малого таза, которые регулируют эректильную функцию клитора и способны контролировать сексуальное возбуждение и напряжение мышц влагалища. Тем самым вы подготовитесь и к даосским сексуальным практикам и сможете управлять своими оргазмами.