Как держать спину

Почему косметолог стал давать советы как держать спину?

Да просто потому, что если вы идете опустив плечи, согнувшись и уткнув лицо в шарф, и как-будто волочете за собой свою попу - никакой уход за кожей лица и тела, никакие косметические ухищрения, не создадут вам даже видимости красоты.

Более того, правильная осанка влияет не только на ваш внешний вид, она придает правильное положение всем внутренним органам и тем способствует их нормальному функционированию, хорошему самочувствию и вашей естественной красоте.

"Держать спину" - это выражение хорошо знакомо всем, кто занимается спортом или хореографией. "Перевести" его однозначно невозможно. "Держать спину!"-то есть выпрямиться, подтянуть живот, плечи отведены назад, лопатки не выпирают, а сведены в одну прямую линию, шея прямая, голова слегка приподнята... Попробуйте принять такую позу. Почувствовали вы, что будто бы стали стройнее, выше ростом, сильнее, красивее? Это ощущение дает правильная осанка.

Как выработать ее, избежать сутулости? В первую очередь-с помощью гимнастики, закаливания, рационального питания. Постоянно следите за тем, как вы сидите, стоите, ходите.

Спать нужно на ровном, плотном матраце, лучше всего на спине, на жесткой плоской подушке или вообще без нее.

Если вы работаете за столом, сидите на стуле прямо, так, чтобы спина была ровной, чтобы все выступающие точки лопаток равномерно и плотно прилегали к спинке стула.

Когда идете, вообразите, что перед вами прямая линия, и старайтесь идти вдоль нее, но не наклоняйте голову вперед, не опускайте плечи- "держите спину". Если несете тяжесть, распределите ее на обе руки.

Держите спину и ваша красота засияет новыми здоровыми красками!