Здоровые ногти

Сейчас все больше становится популярной натуральная красота у женщин. Однако обладательницам изначально здоровых и крепких ногтей легко говорить об этом и высмеивать маникюрные салоны, которые якобы берут деньги ни за что.
Не у всех состояние ногтей позволяет обходиться пилкой и укрепляющим лаком, но это состояние можно значительно улучшить, даже не прибегая к помощи дорогостоящих специалистов. Сейчас я расскажу вам, как сделать свои ногти идеальными, красивыми и, что самое главное, здоровыми.

Интересен тот факт, что у беременных женщин дела обстоят намного лучше с ногтями и волосами, нежели у девушек не в положении. Почему именно так?
Дело в том, что беременные соблюдают определенную диету, а также стараются есть только полезную для ребенка (а, следовательно, и себя) еду. Они потребляют много полезных веществ, что отлично сказывается на состоянии ногтей. Именно поэтому, если вы хотите получить быстрый результат и действительно здоровые ногти, то в первую очередь нужно следить за своим питанием.

Давайте пройдемся по списку веществ, которые так нужны нашим ногтям.
Во-первых, это кальций. Можете посмотреть в интернете, какие продукты содержат его в большей мере, но самый эффективный способ - есть скорлупу. Звучит просто ужасно, но на деле оказывается очень даже неплохо. Берем яичную скорлупу, тщательно моем, очищаем от тонкой пленки внутри, а затем ставим сушиться. После того, как скорлупа высушилась, просто толчем ее и ссыпаем все это в маленький стакан. Каждый день можно смешивать одну треть чайной ложки со стаканом воды, заем разделять эту смесь на два раза и пить два раза в день. Такая процедура, если ее делать в течение месяца, позволит восстановить содержание кальция в ногтях, за счет чего их состояние заметно улучшится.
Также, для укрепления пластинки ногтя, можно есть продукты, в которых высоко содержание магния, марганца и цинка. Три эти элемента тоже очень важны, поэтому не стоит ими пренебрегать.

Могу порекомендовать принимать витамины с нужными элементами, которые были перечислены выше, но это не самый лучший вариант, хотя и более действенный. Дело в том, что натуральное в любом случае окажет на организм лучшее влияние, но вот, говоря о сроках "выздоровления" ногтей, выигрывают витамины в аптеках. Чтобы правильно подобрать себе нужного производителя да и сами витамины, лучше сначала просмотреть в интернете, поискать и, самое главное, промониторить отзывы на эти препараты, ведь именно в отзывах заключена вся правда от реальных людей.

Очень интересным является способ увеличения тока крови в пальцах, за счет чего ногти начинают расти быстрее. Увеличить ток можно любыми упражнениями на моторику пальцев. В интернете предлагают разные косметические процедуры вроде парафинотерапии, но все это так же искусственно, как и специальные лаки для роста ногтевой пластины.
Раз уж мы взялись за природное оздоровление, то лучше всего им же и закончить. Можно собирать паззлы, заодно улучшите свою память, конструкторы (есть специальные интересные модели для взрослых), даже заняться лепкой из глины или макетного пластелина.
Придумывайте что-то свое, ведь это так интересно!