Польза манго для женщин

Основная масса худеющих женщин испытывает просто непреодолимую тягу ко всему малоизвестному и экзотическому, что якобы может избавить их от лишних килограммов. Возможно, все дело в грамотной реламе, где производители "чудо-таблеток для похудения" делают акцент на том, что можно сбросить вес в рекордно короткие сроки без диет и физических нагрузок.

А может быть, мы просто видим, как стройны и подтянуты фигуры тех, кто обитает в каких-нибудь далеких странах и на тропических островах. В любом случае, африканское манго в последнее время превратилось в один из тех суперфруктов «не из наших широт», полезные свойства которого активно позиционируются как очередной сенсационный сжигатель жира. Неужели это то самое, что поможет вернуть телу красивые очертания? Будем разбираться, на что способен этот фрукт!

Полезные свойства манго

Произрастает кустарник под названием африканское манго или ирвингия в лесах на западном побережье Камеруна и в некоторых других странах Центральной Африки. С древних времен аборигены знали, что плоды не просто съедобны и вкусны, но еще и очень полезны. Конечно, тогда заявить о благотворном влиянии фрукта на человеческий организм на научном медицинском языке никто не мог.

Зато сегодня врачи, проведя всевозможные исследования, в которых были задействованы группы добровольцев, заговорили о том, что африканское манго – это натуральная «чудо-таблетка», которая способна помочь сразу по нескольким направлениям. По окончании опытов выяснилось, что плоды ирвингии помогли женщинам не только сбросить вес (в среднем на 4-5,5 кг), уменьшиться в объемах (на 4-5 см), но и улучить свое самочувствие. Подытоживая сенсационные результаты, медики и биохимики вынести свой «вердикт». Африканское манго влияет на:

• снижение аппетита, которое происходит за счет повышения в организме уровня лептина – гормона, который регулирует энергетический обмен. Снижение этого вещества действительно может спровоцировать ожирение;
• ускорение обмена веществ, что, к слову, вызывают большинство фруктов и овощей;
• очищение организма от вредных веществ путем выведения их через кишечник. Это свойство обеспечивается тем, что в продукт богат растительной клетчаткой, которая, к тому же, прекрасно насыщает и, разбухая в желудке, позволяет чувству сытости сохраняться на несколько часов;
• нормализацию уровня холестерина и сахара в крови;
• укрепление иммунитета, что обусловлено повышенным содержанием в плодах ирвингии аскорбиновой кислоты. В составе многих фруктов и ягод этот витамин также имеется.

Все эти данные подтверждены официальной наукой. Получается, что фрукт действительно заключает в себе пользу, но ничего сверхъестественного не содержит. Между тем, продавцы африканского манго для похудения уверяют, что плод способен сжигать жиры даже при отсутствии физических нагрузок и при употреблении всех привычных, в том числе не очень полезных блюд.

Как употреблять?

Камерун находится ой как далеко от российских худеющих, так что экзотическим средством для снижения веса можно пользоваться как в свежем, как и в размороженном виде. Плоды обладают сладким, приятным вкусом, поэтому их можно кушать просто так. Продавцы предлагают чудо-продукт в новом качестве – форма выпуска предполагает использование экстракта, добываемого из семян плодов африканского манго, для приготовления напитка.

Разовая доза содержится всего в 1 ч.л. порошка, который добавляется в стакан воды и размешивается. Принимать «напиток красоты и здоровья» рекомендуется дважды в день за 30 минут до приема пищи. Также вы можете проявить фантазию и добавить африканское манго, к примеру, в молочный коктейль, натуральный йогурт, фруктовый салат, смузи, кашу или мюсли.

Противопоказания

Несмотря на то, что продавцы громко кричат об огромной пользе экзотического фрукта для снижения веса и деликатно умалчивают о противопоказаниях к его употреблению, знать о том, кому нельзя использовать продукт в пищу просто необходимо. В список болезней и состояний входит:

• индивидуальная непереносимость (если у вас есть аллергия на плоды красного, желтого и оранжевого цвета африканское манго вам, скорее всего, кушать нельзя);
• беременность и лактационный период (во время ожидания ребенка и грудного вскармливания женщинам вообще не рекомендуется включать в свой рацион новые, неизвестные продукты, потому как их организм может отреагировать на гастрономические инновации негативно;
• гипотония;
• детский и подростковый возраст;
• «слабый» кишечник (если вы часто страдаете расстройством желудка, то манго вполне может спровоцировать диарею, так что рисковать не стоит);
• хронические заболевания органов пищеварения (ввиду присутствия в плодах аскорбиновой кислоты в большом количестве, их употребление может отрицательно сказаться на состоянии тех, кто страдает гастритом с повышенной кислотностью, язвенными болезнями желудка и кишечника).