Диета с диетическим супом

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать "сесть" на предлагаемую диету с диетическим супом.


Рецепт диетического супа к диете:
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.

Порезать свежие овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока свежие овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употреблять:
Алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую пищу с жиром.


Порядок выполнения диеты:

• 1-й день диеты: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай (любой), кoфe или воду.
• 2-й день диеты: суп и зеленые свежие овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На yжин - одна печеная картофелина с растительным маслом.
• 3-й день диеты: суп, фрукты и свежие овощи , но без картофеля.
• 4-й день диеты: суп, фрукты и свежие овощи , включая бананы и нежирное мoлoкo.
• 5-й день диеты: суп, говядина и томаты.
• 6-й день диеты: суп, говядина и свежие овощи (особенно листовые).
• 7-й день диеты: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

К концу седьмого всего дня диеты вы потеряете 5-8 кг. Если вес снизился более чем на 7 кг, то сделайте перерыв на двa всего дня перед продолжением диеты.