Диета на капустном супе

рецепты диет

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать "сесть" на диету с капустным супом.

Семь дней можно питаться только капустным супом, в который, правда, можно положить еще морковь и лук, заправить томатным соком и немного посолить. Вместо томатного сока можно добавить грибы. Один раз за неделю можно съесть кусочек говядины. Все время нужно пить много воды.
Вам, действительно, должна очень нравиться капуста, чтобы попробовать диету, основанную на супе из капусты. И тогда, Вас, вряд ли, удивит, что недельное меню по этой диете требует, есть капустный суп постоянно.
Из пояснения к этой суповой диете следует, что капуста помогает расщеплять жиры и приучает организм использовать их как основной источник энергии. Это заявление совершенно необоснованно, так как не было медицинских исследований, подтверждающих его.

В то время, когда вы должны съедать большое количество капустного супа, данная диета включает в себя также употребление некоторых других продуктов.



Так, согласно типичному дню этой диеты, кроме максимально возможного объема супа из капусты, который вы сможете в себя вместить, можно выпить несколько стаканов кислого молока и съесть связку бананов. В принципе, это – рецепт для получения эффекта “слабительного”. Кроме того, поклонники диеты не упоминают о таком побочном явлении, как неприятный запах изо рта.

Если диета на капустном супе и способствует похудению, то только потому, что основные продукты в ней – низкокалорийные. Такое питание ограничивает количество потребляемых калорий, одновременно заполняя желудок грубо-волокнистой пищей, уменьшающей голодные спазмы.
Авторы диеты “Суп из капусты” утверждают, что придерживаясь ее, вы сможете терять до десяти фунтов в день (приблизительно 4,5кг). Однако все практикующие врачи в один голос заявляют, что такая резкая потеря веса очень опасна для здоровья. Это объяснение, почему для долгосрочной и стабильной потери избыточного веса суповая диета принесет мало пользы.

Конечно, вы можете попробовать диету на супе из капусты, но сначала обязательно посоветуйтесь с врачом, ведь для такого способа похудения существует много противопоказаний.
И учтите, что кроме любви к капусте, не помешает обзавестись системой кондиционирования воздуха.
Так, может быть, есть смысл обратиться к диете, более ориентированной на здоровье?