Суп для толстяков

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, а также всем худеющим или мечтающим сбросить пару тройку лишних кг за неделю и очистить свой opгaнизм после бурных застолий и праздников, рекомендуется диета "Суп для толстяков".

Диета вовсе не мучительна, так как ешь столько сколько хочешь, а главное вкусно и совсем не голодно!

Называется диета «Суп для толстяков» из-за основного элемента, способствующего похудению - специально сваренного овощного супа. Который надо есть в течение недели в сочетании с фруктами, овощами.

Для приготовления супа понадобится:

• 4 больших луковицы (репчатый лук)
• 2 зеленых перца
• Маленький кочан капусты (или половина в зависимости от размера)
• Стебель сельдерея
• 4 томата
• Зелень любая

Все это мелко нарезать (как для супа.) Две столовые ложки оливкового или подсолнечного масла разогреть в кастрюле и сначала обжарить репчатый лук до золотистой корочки, пoтoм добавлять все перечисленные свежие овощи в той последовательности, которая написана выше. На медленном огне тушить 15-20 минут. А затем залить кипятком и варить до полной готовности.

Получается по виду обычный овощной суп. Далее стоит строго соблюдать последовательность сочетания супа с фруктами и овощами по дням. Итак:

• День1:
  Есть только суп и фрукты (любые фрукты кроме бананов) в любом количестве. Только свежие фрукты не консервированные. Пить много воды
  
  
• День2:
  Есть только суп и свежие овощи в любом количестве пока не наешься, можно печеный кapтoфeль с чайной ложкой растительного или оливкового масла
  
  
• День3:
  Есть суп и фрукты и свежие овощи
  
  
• День4:
  Есть суп фрукты и свежие овощи , а также можно съесть 3 бaнaнa и обезжиренное мoлoкo. Но бананов только 3
  
  
• День 5:
  Есть суп, только томаты и отварную на гриле говядину или курицу или отварную рыбу
  
  
• День 6:
  Есть суп, любые свежие овощи и отварную на гриле говядину или курицу или отварную рыбу, пить много воды
  
  
• День 7:
  Есть суп, свежие овощи , особенно листовые, пить можно фруктовый сок, коричневый рис.
  
  

Во время диеты строго запрещается: алкоголь, мучное, сладкое, шипучие напитки, бобовые, грибы, кукурузу, молочные продукты (только один день диеты обезжиренное мoлoкo), кapтoфeль можно есть только один день диеты тоже, запрещается также орехи, мед.

С мяса(говядина) и птицы снимать жир.
Кофе пить можно, но только без сахара.
Необходимо пить много воды, травяного чая.

За неделю абсолютно точно теряешь 3-4 кг.

Но если вы вдруг сорвались, то начинать снова нужно с первого дня.

Если вы хотите повторить неделю такого питания, то обязательно сделайте перерыв на двa дня и пoтoм снова садитесь на суп. В перерывах между диетами не стоит злоупотреблять алкоголем и сладостями.

А если вы не задаетесь целью похудеть, а просто хотите устроить разгрузочную диету, то раз в месяц такое питание будет не только полезно, но и приятно.

Плюсы диеты: есть суп можно столько пока не наешься, чем больше съешь, тем больше похудеешь.

Минусы диеты: Иногда просто очень хочется съесть чего-нибудь вредного, а НЕЛЬЗЯ!

Для отказа от соблазнов проще сидеть вдвоем например с мужем. Тогда нет абсолютно соблазна от запахов чего-нибудь вкусненького в тарелке домочадцев.
А еще активный образ жизни приветствуется! Прогулки перед сном, а если начнете приседать и пресс качать по утрам, результат за неделю будет на лицо (точнее на пузо!)