Мясные разгрузочные дни

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать белковые мясные разгрузочные дни.


От обычных разгрузочных дней на моно- или дуо-продуктах (например, на яблоках, огурцах или шоколаде) рацион белковых мясных разгрузочных дней отличается в первую очередь тем, что во время однодневной диеты вы сжигаете именно жировые клетки, а мышцы — нет.

Ведь белок — это строительный материал нашего организма, и в первую очередь он тратится на рост и развитие мышц. И если при обычной разгрузочной диете лишние килограммы у вас уходят за счет потери жидкости или уменьшения мышечной массы, то при белковых разгрузках результат, выраженный в килограммах, пусть и не такой впечатляющий, но вы точно знаете, что ваши мышцы остались при вас.

Мясные разгрузочные дни назначаются с разрешения врача (!), не чаще одного - двух раз в неделю, в зависимости от xapaктepа болезни, переносимости их больными и общего состояния питания. Режим соблюдается - умеренно щадящий, с ограничением физической активности.


Вареное нежирное говяжье мясо 360 г, мoлoкo 100 мл, зеленый горошек 125 г, капуста свежая 280 г, можно добавить 200 г кoфe без сахара и 1-2 стаканаотвара шиповника.
Показания: ожирение.

Вместо мяса (говядина) можно использовать нежирную отварную рыбу в количестве до 400 г.

Мясные разгрузочные дни противопоказаны при заболеваниях печени, недостаточности почек, выраженном атеросклерозе.


Во время применения Мясных разгрузочных дней, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно прекратите данную диету!
Скорее всего именно эта диета вам не подходит.

Но, в любом случае, уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и все окружающие!