Ананасовая диета

Эта диета для людей материально обеспеченных, к сожалению. Ананас - замечательный плод, который содержит много антиоксидантов и полезных веществ, но у нас не растет и стоит недешево.
А ведь при регулярном употреблении он мог бы оказать на наш организм весьма благотворное воздействие. Например:

• Иммунитет. Одна порция ананаса содержит более 130% ежедневной потребности в витамине С, что делает его одним из самых богатых и самых вкусных источников аскорбиновой кислоты. Известно, что витамин С защищает от болезней и повышает иммунитет организма. Он увеличивает активность лейкоцитов, действует антиоксидант и защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.
• Ткани и клетки. Высокое содержание витамина С в этом фрукте помогает производить большее количество коллагена. Коллаген является основным белком, участвующим в создании кожи, органов, костей и стенок кровеносных сосудов. Высокое содержание витамина С способствует более быстрому заживлению ран и защищает организм от инфекций и болезней.
• Предотвращение рака - помимо витамина С, ананас также богат другими важными антиоксидантами, такими как витамин А, бета-каротин, марганец и чрезвычайно мощный компонент для борьбы со свободными радикалами. Свободные радикалы считаются одной из основных причин многих видов рака. Считается, что этот плод непосредственно связан с профилактикой рака рта, горла и трахеи.
• Пищеварение - как и большинство фруктов, ананасы богаты клетчаткой, как растворимые, так и нерастворимые. Поэтому его регулярное потребление защитит вас от ряда заболеваний, таких как запор, диарея, синдром раздраженной толстой кишки, атеросклероз и высокое кровяное давление. Клетчатка способствует прохождению пищи через пищеварительный тракт и стимулирует активизацию пищеварительных соков.
• Костная система - известно, что в ананасах высокое содержание кальция и марганца. Эти два минерала необходимы для укрепления костей. Ломтик плода доставляет около 70% ежедневного рациона кальция в организм.
• Артрит - ананас содержит редкий протеолитический фермент, называемый бромелайн. Он обладает сильными противовоспалительными свойствами и уменьшает признаки и симптомы артрита. Положительные результаты этого фермента были доказаны во многих тестах, проведенных у людей, страдающих артритом.
• Артериальное давление. Спелые плоды являются источником многих минералов, одним из которых является калий. Это один из самых важных минералов для организма, так как дефицит калия может вызвать множество рисков для здоровья. Одна из важнейших функций калия состоит в том, что он является сосудорасширяющим средством, что означает, что он снимает напряжение и стресс кровеносных сосудов и увеличивает циркуляцию крови в разных частях организма. Это уменьшает накопление бляшек в артериях и сосудах и защищает нас от инсульта, сердечных приступов и атеросклероза.
• Зрение. Фрукты имеют прямую связь с повышением здоровья зрения, предотвращает связанные с возрастом изменения. Ананасы содержат бета-каротин, который замедляет дегенерацию желтого пятна, что сказывается на многих пожилых людях.

• Потребление ананаса активно помогает женщинам, так как омолаживает кожу и восстанавливает ее эластичность.
Это особенно заметно влияет на женскую грудь, которая на протяжении многих лет меняет свою форму и расслабляется по мере старения.
Вы можете замедлить этот процесс и даже повернуть его вспять, введя ананасы в свой рацион.


фото к ананасовой диете для похудения и увеличения груди



Вот рецепт прекрасного ананасового смузи, который можно и нужно употреблять ежедневно:

- 1 чашка мелко нарезанного ананаса
- 1/4 стакана ананасового сока
- 1/2 стакана йогурта
- 1/4 стакана воды
- 3-4 кубика льда

Смешайте все ингредиенты в блендере и выпейте рано утром или перед едой.

• Кроме того, ананасы содержат энзимы, которые в свою очередь интенсивно борятся с накоплениями жира.

Рецепт ананасовой диеты очень прост:

Необходимо взять двa килoгpaммa aнaнaсов и литр aнaнaсового сока без сахара.
Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - зaвтpaк, второй зaвтpaк, oбeд и yжин.
В течение всего дня выпить литр aнaнaсового сока.
Больше ничего не есть и не пить.

Диета предписывает устраивать себе двa таких разгрузочных дня в неделю.
За эти дня теряется почти двa килoгpaммa без ущерба для здоровья.

Если такой рацион кажется слишком голодным, можно в течение всего дня съесть еще 100 г нежирного твopoга, 90-100 г птицы или постного мяса(говядина), немножко ржаного хлеба.
Однако, это не лучшим образом скажется на эффективности диеты.

Внимание: Как и любой вид пищи ананас, имеет некоторые побочные эффекты, о которых вы должны знать. Ананасы содержат много бромелаина, и слишком много этих фруктов может вызвать тошноту, рвоту, диарею и головные боли.
Бромелайн стимулирует менструацию, поэтому беременным женщинам следует избегать употребления большого количества ананаса.

Во время применения данной диеты, внимательно следите за своим самочувствием. При малейших признаках ухудшения общего состояния, при появлении головокружения, головных болей, болей в желудке или каких-либо других неприятных ощущениях, - немедленно прекратите данную диету!
Скорее всего именно эта диета вам не подходит.
Оптимально перейти на какую-нибудь другую систему снижения веса или воспользоваться психосоматическими методами коррекции организма.



Но, в любом случае, уделите себе немного внимания!
Результат оцените и Вы и окружающие!
По крайней мере, Вашу подтянутую грудь трудно будет не заметить...