Диета Бантинга

Женщинам уделяющим большое внимание борьбе с собственным весом, можно попробовать "сесть" на предлагаемую диету Бантинга для похудения.



Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Уильям Бантинг, безуспешно борясь со своим ожирением, открыл для себя низкоуглеводное питание. Он столь успешно разрекламировал свою диету, что его имя стало нарицательным на долгие годы.
Диета содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Допускает прием алкогольных напитков, за исключением пива. Ее можно применять весьма долго.
Эта низкоуглеводная диета для похудения была необычайно популярна в семидесятых годах 19 столетия, но и сегодня у нее немало поклонников.
Последнее исследование диеты Бантинга проводили в США. В результате, добровольцы через шесть месяцев уменьшили свой вес на 10%. Уровень холестерина в крови у пациентов вернулся в норму.

Примерный рацион диеты Бантинга на день:

Зaвтpaк: несладкий кoфe с мoлoкoм.

Обед: 250 г мяса (говядина) отварного или жаренного без жира, лимон, 45 г ржаного хлеба, зеленое яблоко, чашка несладкого кoфe или чаю.

Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке), 45 г ржаного хлеба, зеленое яблоко



Бантинг прожил 81 год, успешно поддерживая свой вес до самой смерти.
Диета Бантинга стала очень известной — термином «banting» стали обозначать словосочетание «голодная диета».