Диета для знака Водолеев (20 января - 19 февраля)

Ознакомьтесь с особенностями, которые характерны для вашего знака Зодиака, придерживайтесь рекомендаций и часть ваших проблем с весом и здоровьем исчезнет сама собой.





Слабые места Водолея: голень, мышцы, лодыжки. Типичный Водолей стабилен в привычках, придерживается режима и правильного питания. Обычно старается вести активный образ жизни, любит спорт, хотя бывают и исключения. Продукты, составляющие основу обычного дневного рациона, должны содержать достаточное количество железа - гречка, яблоко, горох, фасоль и другие бобовые.

Водолеям следует быть предельно осторожными со всевозможными сладостями (начиная с простых булочек и заканчивая тортами, пирожными и конфетами). Лучше всего переключиться легкие овощные салати и фрукты, в особенности гранаты. Не помешают хорошему самочувствию Водолеев также дыня и айва. Молочные продукты - еще одни верные друзья Водолеев, особенно подходят они для легких завтраков и ужинов. Почаще должны оказываться на столе различные дары моря. А дополнить их можно блюдами, приготовленными из свеклы и баклажанов, приправленные кардамоном, лакрицей, тмином, мятой, шалфеем, петрушкой.

К спиртному нужно относиться осторожно, чтобы не расшатать и без того слабую нервную систему. А вот легкие вина, типа шампанского и мускатов, напротив, помогут снять стресс и подействовать как приятное успокоительное средство.

Как ни на какой другой знак, на Водолея оказывает отрицательное влияние курение (в том числе и пассивное). Каких либо особых ограничений на применяемые диеты нет.

Самой оптимальной для водолея считается винная диета, а также различные системы раздельного питания.
Водолеям имеет смысл периодически прибегать к голоданию или к разгрузочным дням на воде или яблоках. Неплохо действует на них и кефирная диета.

Приятного Вам похудения!