18+ - сонники - гороскопы - сексология - позы секса - похудение - знаменитости - мультики - картинки - анекдоты

Диета для знака Раков (21 июня - 22 июля)

Ознакомьтесь с особенностями, которые характерны для вашего знака Зодиака, придерживайтесь рекомендаций и часть ваших проблем с весом и здоровьем исчезнет сама собой.


шуточное стилизованное изображение знака Зодиака Рака


Слабые места Рака: желудок, легкие. Раки, к сожалению, в подавляющем большинстве не любят спорта, обожают сладкое и вообще хорошо поесть, и как следствие, склонны к полноте. Необходимо увеличить двигательную активность, особенно в зрелом возрасте. Продукты для диет выбирают с учетом склонности к отечности (не рекомендуется арбузная диета).

Ракам следует с осторожностью относиться к соленым блюдам, а также к любому спиртному, даже пиву. Рак должен основываться в еде на принципах здорового питания, поскольку у представителей этого знака очень чувствительный желудок. Поэтому не стоит его перегружать неразумными пиршествами.

В обычном рационе желательно увеличить содержание белка за счет рыбы, орехов, диетической курицы и т.п. Идеально походит Ракам для питания их сородич - краб.

Избегать следует продуктов с большим содержанием сахара или крахмала (отлично подойдет любая низкоуглеводная диета: кремлевская диета и диета Аткинса).

Из овощей лучше употреблять в пищу капусту, огурцы, тыкву, картофель, репу. Фрукты рекомендованы в основном экзотические: кокосы, папайя, а также виноград, лимон, арбуз. Из спиртных напитков следует отдать предпочтение вермуту (но в умеренных дозах). А приправить всю эту кухню можно шалфеем, кэрри, хреном, горчицей, тмином, ванилью.

Для раков советуют Голливудскую трехнедельную диету. И еще - не заедайте свои проблемы сладостями!
Разгрузочный день желательно проводить в понедельник на супах, твороге, кефире.

примерное меню диеты для Раков на день

Вкус очень важен для представителей этого знака. Каждое блюдо должно быть неповторимым и возбуждающим. Количество приемов пищи не менее трех - четырех, в одно и то же время.

Завтрак - стакан натурального гранатового сока, тост из цельнозернового хлеба, вареные грибы с твердым сыром.
Обед - отварная куриная грудка, сливочно-грибной соус, салат из спаржи и других овощей.
Ужин - крем-суп с морепродуктами.
Приятного Вам похудения!