Можно ли роллы кормящей женщине?

Раньше для нас роллы и суши были экзотической едой, но теперь это не новинка и они стали повседневной пищей.
Вкус японской кухни понравился многим, и азиатская еда вошла прочно в наш рацион. Многие люди перекусывают роллами каждый день.
И вот появился вопрос у беременных, а в особенности у кормящих мам, можно ли им есть суши. Или же надо убрать их из своего рациона.

Давайте выясним про это блюдо получше и узнаем, что оно из себя представляет. Что содержат роллы, чтоб быть полезными?
Все знают, что роллы это рулетики. Внутри них рыба,рис и различные добавки, а сверху водоросли.
Если готовить суши по рецепту оригинальному, то рыба должна быть обязательно сырой. Для хорошего функционирования мозга полезны омега-3 кислоты, которые и есть в этой рыбе.
Так же в рыбе много фосфора и разных микроэлементов. А вот женщинам, которые недавно родили ребёнка, особенно полезен фосфор.

Могут ли быть вредны роллы для женщин, которые кормят?
Когда вы кормите ребёнка грудью, то есть роллы не запрещают. Но стоит знать некоторые нюансы.
Нельзя есть много роллов. Ограничьте себя до 2-3 штук за один раз.
Также рыба, которая в них находится ни в коем, случае не может быть сырой. Рыбу брать лучше слабосолёную, так как в сырой рыбе могут быть паразиты, чтоб не заразить женщину.
Ещё одно условие не брать приправы с соусами для роллов.
Нельзя есть имбирь и васаби - изменится вкус молока.

Вот мы и пришли к выводу. И ответом на вопрос: "можно есть роллы кормящей женщине?", будет положительным.
Вот только при соблюдении правил, которые вам изложили.