расслабляющая и успокаивающая процедура для борьбы со стрессом и снятия напряженности
Стресс - это реакция организма на внешние условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека.
Если стресс продолжается длительное время, то из-за сильного раздражения нервной системы могут начаться неприятности со здоровьем:
повысится давление, начнутся мигрени, боли в спине, сахарный диабет, импотенция и т.п..
Считается, что любая ситуация на которую человек реагирует сильным эмоциональным возбуждением,
может стать причиной возникновения отрицательного стресса - даже ожидание в очереди или стояние в пробке.
Как бороться со стрессом? - Включите компьютер и поставьте картинку - антистресс!
Расслабьтесь и просто смотрите вдаль "сквозь" экран, так чтобы картинка слегка расплывалась.
Если есть возможность включите тихую спокойную музыку.
10 - 15 минут и стресса как небывало!
Если симптомы стресса не проходят в течение нескольких недель, необходимо провести диагностическое обследование.
Скорее всего, дело не только в нервном напряжении. Стоит основательно проверить здоровье.
