избавляемся от второго подбородка

Если вы заметите, что у вас меняется овал лица, появляется второй подбородок, немедленно начинайте борьбу с ним, иначе избавиться будет сложно.

Для укрепления мышц шеи и подбородка регулярно делайте в комплексе следующие гимнастические упражнения.

Иcxoдное положение: голову держите прямо.

1. Наклоните голову налево, сместите при этом челюсть к левому плечу, вернитесь в иcxoдное положение. То же вправо.

2. Наклоните голову вперед, вернитесь в иcxoдное положение, затем назад и обратно - в иcxoдное положение.

3. Наклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, потом отклоните назад, поверните к левому плечу. Вернитесь в иcxoдное положение. То же с наклоном влево.

4. Запрокиньте голову назад, при этом выдвиньте нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой как бы достать кончик носа. Вернитесь в иcxoдное положение.

5. сделайте несколько дополнительных упражнений: взяв в зубы карандаш, "напишите" в воздухе не менее десяти букв алфавита.

Упражнения повторяйте по 5 - 7 раз в каждую сторону.

Принимая душ, гибким шлангом круговыми движениями помассируйте подбородок водой.

На влажную кожу подбородка и шеи осторожными, промокательными движениями нанесите жирный крем. Подержав 5-7 минут, излишки его снимите бумажной салфеткой.

Подвяжите на час-два подбородок эластичным бинтом или чистым эластичным чулком, предварительно нанеся на кожу крем.

Два-три раза в неделю делайте питательные маски и компрессы для подбородка. Делают маску лежа, поставив рядом с собой мисочку с теплым растительным маслом и холодный чай или настой трав (ромашки или мяты), Салфетку, смоченную в масле, положите на 1-2 минуты на подбородок (пока не остынет), потом на минуту замените ее холодной салфеткой, смоченной в чае или травяном настое. Повторяйте процедуру 5-6 раз, после чего на 20 минут наложите жирный крем.

Старайтесь спать на спине на плоской и жесткой подушке. Еще лучше вообще обходиться без нее.

Постарайтесь хотя бы пять минут в день ходить с толстой книгой на голове.
Это позволит избавиться от второго подбородка и приобрести легкую походку и отличную осанку.