Народные средства для похудения

Тот, кто хоть раз попробовал изменить стиль своей жизни и начал использовать народные средства для похудения, никогда не вернется к изнуряющим диетам и непонятным БАДам.

Слово «народные» подразумевает, что все рецепты, предназначенные для оздоровления и коррекции фигуры, пришли к нам из прошлого и проверены многими поколениями. Чаще всего это рекомендации по здоровому питанию, так как наши предки никогда не переживали на счет избыточного веса. Наоборот, дородные дамы считались эталоном здоровья и примером для подражания.

Сегодня народные средства – это возможность изменить свою жизнь, добавив в нее элементы правильного и сбалансированного низкокалорийного питания. Также это методы ухода за собственным телом, которые также связаны с интенсивной очисткой организма и, как следствие, существенной потерей веса.

Все народные рецепты для похудения можно условно подразделить на несколько групп:

1. Травяные сборы и отвары;
2. Соки и коктейли;
3. Ванны;
4. Бани и обертывания.

Для того чтобы изменить собственную жизнь, совсем не нужно придерживаться всех перечисленных пунктов. Вполне достаточно, если вы выберите для себя хоть что-то из народных средств для похудения и начнете систематически использовать. Даже в этом случае результат не заставит себя ждать – килограммы начнут исчезать, внешность и здоровье улучшаться, настроение будет всегда солнечным, а состояние бодрым.
Травяные сборы и отвары для похудения

Травы действуют на организм человека по-разному. По данному критерию их можно разделить на следующие виды:

1. Блокирующие чувство голода – дягиль, семя льна, отруби, спирулина (водоросль);
2. Мочегонные – лопух, подорожник, лист брусники;
3. Нормализирующие работу печени и желчного пузыря – одуванчик, барбарис, бессмертник;
4. Слабительные – укроп, облепиха, солодка, анис;
5. Стимулирующие обменные процессы организма – женьшень, имбирь, розмарин, элеутерококк.

Практически все отвары готовятся по одному принципу. Желаемая трава заливается кипятком и настаивается в течение некоторого времени – от получаса. Потом настой дозированно выпивается в течение дня. Каждая трава пьется курсом, длительность которого в среднем равна трем неделям. Потом необходимо сделать перерыв или перейти на другие народные средства для похудения.

Перечислю самые известные и полезные средства для похудения на основе трав:

• Тысячелистника и зверобоя (1:1);
• Крушины, кориандра, корня солодки, листа сены, горца перечного, фиалки трехцветной, листьев толокнянки (3:3:4:4:2:2:2);
• Корни цикория, одуванчик, лопух (1:1:3).

Кроме этих рецептов, можно найти и массу других, ингредиенты которых будут более целенаправленно воздействовать конкретно на ваш организм, мягко восстанавливая работы всех систем пищеварения.
Народные средства для похудения – соки

Почему-то данной лечебной группе нами уделяется очень мало внимания. А ведь соки из самых привычных продуктов могут отлично справиться с лишним весом. Единственное, стоит помнить, что употреблять свежевыжатые соки необходимо в течение получаса после изготовления. Также рекомендуется в некоторые из них добавлять до одной столовой ложки растительного масла. Это поможет максимальному усвоению полезных веществ изготовленного продукта.

Из чего нужно готовить соки, если мы хотим похудеть? Отлично подойдут капуста, огурцы, томаты и тыква. Соки могут быть моно или же смешанные по вашему вкусу. Любой из напитков необходимо пить натощак за полчаса до еды в размере около 100 мл. Если вкус не вызывает отвращения то в течение дня можно выпивать еще 2-3 стакана.

К сожалению, вышеуказанные народные средства для похудения не подходит людям, имеющим проблемы с ЖКТ и системой пищеварения. Поэтому, если вы знаете у себя такие недуги, как гастрит, язва, панкреатит, холецистит и иные подобные им, то лучше воздержитесь от приготовления свежих соков и изучите другие народные методы по борьбе с лишним весом.
Ванны для снижения веса

Народные средства для похудения не ограничиваются употреблением травяных настоев и соков. Килограммы начнут медленно таять, если добавить в систему ухода за телом приятные ванны. Чтобы получить от них столь желаемый эффект, необходимо добавить воду отвары трав, листьев или почек деревьев. Так как объем воды требуется большой, то и количество природных элементов потребуется много.

На стандартную ванну можно готовить отвары с применением:

• Березовых листьев и молодых стеблей – до 600 грамм на три литра кипятка;
• Душицы – до 400 грамм на пять литров воды;
• Липы (семена, кора, листья, цветки) – до 300 грамм на пять литров.

Целебные ванны, как и другие народные средства для похудения стоит использовать дозированно – не более 15-20 минут в вечернее время. Тогда их действие будет наиболее эффективным.
Баня и обертывания

Достоинства русской бани знают практически все. И то, что после этой чудесной процедуры чувствуешь себя словно окрыленным, благодаря легкости во всем теле, известно многим. Но вот как превратить баню в народное средство интенсивной борьбы с ненавистным жиром знают немногие. А ведь это так легко! Стоит лишь выполнять несложные правила:

1. Температурный режим не должен превышать 90 градусов;
2. Влажность не должна быть большой;
3. В парной надо много пить;
4. Обливаться холодной водой после парилки нельзя;
5. Первый заход стоит выполнить с сухой головой, а второй раз надо заходить, нанеся на тело смесь меда и соли (6:10). Завернувшись в простыню, провести в бане надо около 5 минут, а затем еще 20 минут отдохнуть вне парной.

Сочетание обертывания и бани как народного средства для похудения приведет к тому, что лишний вес начнет исчезать действительно быстрыми темпами.

Народные средства для похудения – это неисчерпаемый природный источник здоровья. Лишь собрав всю полезную информацию, можно легко стать стройной и красивой.