сама - сама - сама...
альтepнативный сайт для женщин

РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

 

Диеты для похудения - камасутра позы - порно мультики - дао женщины - энциклопедия секса - голые звезды - анекдоты





Упругая кожный покров лица и тела


Упругость кожи зависит от состояния кровообращения, общего тонуса организма, а его подержание связано с образом жизни, питанием и физической активностью. Что делает кожу упругой? Если верить физиологам, то за упругость кожи отвечают коллаген и эластин, вещества, которые напрямую связаны с кровообращением. Кровообращение, а значит и выработку этих веществ можно простимулировать несколькими способами: естественными и косметическими. Самым простым, но очень эффективным средством улучшения кровообращения является контрастный душ. Попеременное воздействие горячих и холодных температур на тело и лицо приводят к тому, что укрепляются сосуды, повышается их тонус, что приводит к подтягиванию кожи и улучшению ее состояния. Выполнять контрастный массаж водой нужно круговыми движениями, чередуя горячие и холодные струи, заканчивая процедуру всегда холодным обливанием.


Во все времена массаж применялся для поддержания женской формы и красоты, современные знания лишь усовершенствовали его, дав обоснование древним методикам. Для того чтобы получить оздоровительный и косметический эффект нужно обратится к специалистам, но можно и самостоятельно освоить некоторые техники массажа, которых сегодня великое множество: цигун, точечный, массаж по линиям лица, массаж ложками и другие его виды. К тому же в продаже есть специальные массажеры, с прилагаемыми инструкциями, в которых дано подробное описание последовательности массажа. В качестве простейшего массажного приспособления можно использовать обычную щетку для душа, предварительно нанеся на кожу массажные кремы или ароматическое масло. При выполнении самомассажа нужно помнить основное правило – движения должны вестись снизу вверх, от ступней к лодыжкам, икрам, бедрам.


Увлечения всякого рода несбалансированными диетами нередко ведет к ухудшению состояния кожи, которая теряет упругость, как из-за недостаточности питательных веществ, так и из-за резкого похудения, попросту обвисая.


Главным условием красивой кожи является рациональное питание, в котором есть место всем видам пищи. Для нормального функционирования своего организма, человек нуждается в животном белке, в растительном белке, в жирных сортах рыб, растительных маслах, витаминах, получаемых от овощей и фруктов. Витамины С, А, В, Е продлевают молодость кожи, именно поэтому нельзя отказывать себе во фруктах, содержащих помимо витаминов и огромное количество микроэлементов и антиоксидантов, борющихся со стрессами и старением. Для красоты и здоровья кожи, человеку просто необходимы йод, селен, цинк, получить которые, можно лишь полноценно питаясь.


Как сделать кожу лица и тела упругой за короткий срок? Конечно же, лучше всего всю жизнь заботится о тонусе кожи, но если так случилось, что кожный покров утратила свою упругость, вернуть ее можно физическими упражнениями и специальными процедурами. Для кожи тела нет способа более быстрого и эффективного, чем совмещение косметических процедур с физической активностью – силовые упражнения, наращивающие мышечную массу, обеспечат кожу достаточным кровенаполнением, подтянут ее и сделают более молодой и красивой. Прекрасно восстанавливают эластичность кожи и водные виды спорта – плавание и аквааэробика, в которых сопротивление воды, температура которой ниже температуры тела, осуществляет эффективный массаж.


Если прибегнуть еще и к горячим процедурам: обертываниям, сауне или посещениям русской бани, пользуясь эфирными маслами для поднятия тонуса кожи, то ее упругость очень быстро придет в норму.
Для восстановления упругости кожи лица также можно пользоваться ароматическими маслами. Добавляя в ежедневный крем по несколько капель розового масла, возможно значительно повысить упругость кожи лица, а для тела нужно делать регулярные ванны с добавлением 10 капель масла в основу для разведения масла для ванн.


Солевые ванны давно признаны замечательным средством для улучшения кровообращения, поэтому стоит попробовать воспользоваться этим средством для улучшения тонуса кожи. Чтобы сделать эффективную ванну для тела, следует развести в воде 500 г крупной соли и принимать ванну температурой не выше 38 градусов. Закончить такую процедуру необходимо ополаскиванием холодной водой, которая сузит поры.


Как сделать кожу лица и тела упругой при помощи косметических средств? Среди косметических средств, оказывающих влияние на упругость и тонус кожи, особым действием отличаются крема, содержащие витамины и активные вещества, например, кофеин или масло какао-бобов.


К экстренным мерам по повышению упругости и для усиления борьбы с возрастными проявлениями кожи можно отнести косметические процедуры, самыми эффективными в этом случае считаются мезотерапия и различные виды лифтинга.




на главную
Рейтинг@Mail.ru