Подготовка груди при беременности

Одно из главных требований – соблюдение идеальной чистоты тела. Необходимо тщательно заботиться и о чистоте белья, и о гигиене быта. Прежде всего, рекомендуется чаще принимать душ. На начальных периодах беременности разрешается принимать ванну, но вода не должна быть горячей. Нельзя долго сидеть в ванне, принимать её непосредственно как перед сном, так и сразу же после принятия пищи.

Женщинам, предрасположенным к привычным выкидышам, преждевременным родам или кровотечениям, мыться в ванне, особенно в период, соответствующий менструальным дням, не рекомендуется. Во второй половине «интересного положения» ванна вообще запрещается: нужно мыться под тёплым душем. Для мытья лучше пользоваться «Детским» или «Банным» мылом.

Неукоснительное соблюдение гигиены наружных половых органов предупреждает послеродовые заболевания. Рекомендуется дважды в день, кроме того, после посещения туалета подмываться проточной тёплой водой с нещелочным мылом.
Правильно выполнять это действие кусочком чистой ваты, движением спереди назад.

Тщательно ухаживайте и за молочными железами и сосками. С первых месяцев беременности подготавливайте себя к предстоящему кормлению ребёнка. Прежде всего, нужно воспрепятствовать отвисанию молочных желёз, для чего следует пользоваться хорошим лифчиком. Его желательно менять ежедневно. Как только он станет тесным, приобретите новый, большего размера.

Но вообще на весь период беременности желательно сшить (не купить готовые) несколько лифчиков из твёрдой хлопковой ткани, с глубокими чашечками, широкими бретельками и поясом. Молочные железы необходимо обмывать тепловатой водой с «детским» мылом. Возьмите жёсткую рукавичку, моясь ею, делайте кругообразные лёгкие массирующие движения: это очень полезно для молочных желёз. После мытья оботритесь мягким полотенцем, смажьте соски жирным кремом или вазелином.

Положительно влияние на молочные железы 10-15-минутных воздушных ванн в тёплой, но проветренной комнате. Для правильного развития и хорошей функции молочных желёз эффективен массаж. Ему вас научит врач женской консультации: по своему разумению делать массаж нельзя. Если соски плотные или втянутые, пусть вас насторожит это обстоятельство, поскольку оно сулит неудобства и вам, и ребёнку. Смазывайте соски борным вазелином, слегка массируйте их, оттягивая указательным и большим пальцем в течение 1-3-х минут хотя бы пару раз в день.