Упражнения для увеличения груди в домашних условиях

Психологические аспекты увеличения женской груди

Желание женщины увеличить свои груди - это, в большинстве случаев, просто психический комплекс, сродни мужскому навязчивому желанию, - увеличить мужской половой член. Размер - не главное!
Ни на женскую привлекательность, ни на сексуальные возможности и способность к достижению оргазма, ни даже на неопределенное понятие "женской красоты", размер груди влияния не оказывает. Практически.
Большая грудь для женщины, зачастую, скорее источник различных неудобств и неприятностей, чем радости и простого женского счастья.
Но, женщине хочется иметь "большие сиськи", хочется и все. Причем, именно "сиськи", потому что, как только ваша грудь выходит за отведенные вам природой пропорции, она тут же из "груди" превращается в "сиськи", "дойки", "вымя", "бидоны" и т.п. - обидных названий придумано множество. И они справедливы.
Сколько вам приходилось видеть красоток с "роскошной" грудью, вся роскошь которых развешивается вдоль пуза, как только они снимают бюстгалтер?

Но, хочется. 4-й размер при росте в 150 см.?! Пожалуйста.
А 5-й можно? Можно.
А в домашних условиях можно? Можно.

С человеческим организмом можно проделать массу удивительных вещей - и грудь увеличить и ноги удлиннить. Все можно.
Только нужно ли? Нужно ли это именно вам?
Посмотрите на себя в зеркале. Изучите свои фотографии в обнаженном виде. Отвлекитесь от того, что это именно Вы. И подумайте.
Может ваше навязчивое желание увеличивать свою грудь и пропадет?
Ведь в основе этого комплекса чисто психологические проблемы с вашей самооценкой и ничего более. Даже если вам кажется, что груди у вас нет вобще, поверьте - ваших молочных желез вполне хватит для нормального выкармливания младенца, когда придет время. И не факт, что новые большие "дойки" которыми вы обзаведетесь, вообще смогут давать грудное молоко.
Посмотрите. Подумайте.

Нет? Все равно хочется, чего-нибудь такого? Тогда под нож - это единственный способ получить нужный вам результат БЫСТРО. И с боле-менее прогнозируемым результатом.

Хочется, побольше, но подешевле? Увеличить грудь в домашних условиях, да народными средствами? Тоже можно.
Хлопот, правда будет побольше, да и результат, прямо скажем, может быть неоднозначным - мало того, что приобретенные дедовскими способами "сиськи" могут потерять форму, так еще и запустив процесс роста груди, сможете ли вы его остановить? Или сиськи "до пупа" - именно то, чего вы добивались?

Хотите увеличить грудь самостоятельно и согласны для этого долго и терпеливо трудиться над собой? Тогда читайте дальше.

Способы увеличения груди

Все способы увеличения груди можно разделить на два вида - естественные и противоестественные.
Самым противоестественным способом и самым эффективным является хирургическое увеличение груди имплантантами. Не желаете «ложиться под нож» или ограниченны в финансовых возможностях, в любом случае, не испытывайте на себе иные "неестественные" способы увеличения груди, которых существует великое множество, и о которых рассказывается на целой куче платных сайтов и в продаваемых "уникальных методиках"! Кто только не желает погреть руки на большой женской груди! (Каламбур-с, извините)
Рассмотрим предлагаемое, только для того, чтобы вы знали, чего следует избегать! Абсолютно!

Неестественные способы увеличения женской груди

Во-первых, это широко разрекламированные косметические средства — крема, сыворотки, гели и другая химия. Все они содержат фитоэстрогены, которые ускоряют обмен веществ и стимулируют прилив крови к грудным железам. На короткое время грудь действительно разбухает, но стоит перестать применять эти средства, как она быстро возвращается в исходное состояние. Если возвращается. Скорее всего результатом будет некоторое обвисание груди и появление растяжек на коже. Это, как при резком похудении - жир ушел, а кожа осталась. И болтается.
Стимуляцию прилива крови нередко выполняют и «бабушкиными» методами — горчичниками, местно-раздражающими мазями, йодной сеткой. Результат аналогичен, плюс риск получить приличные ожоги кожи с далеко идущими последствиями.

Еще один способ, дающий видимый результат, — это вакуумная стимуляция груди специальной помпой. Однако, выполнять эту процедуру в домашних условиях без контроля врача-специалиста небезопасно и для груди и для здоровья. Даже обратившись к услугам хорошо зарекомендовавшего себя косметического салона, вы имеете шанс превратить свою грудь в тряпку.

Во-вторых, это всевозможные диеты, пищевые добавки и специальные препараты. Тут полный набор от откровенной глупости, типа рекомендаций ежедневного потребления литра пива, хмелевых шишек, до гормональных лекарств.
«Пивной живот» и аллергические реакции - это самое малое, что вы сможете получить на этом пути.
Многие препараты содержат половые гормоны или растительные вещества, которые имитируют функцию женских половых гормонов. Нарушение гормонального баланса - логический результат такого увеличения груди. Если вы применяете такие средства, вам необходимо следить за уровнем гормонов и регулярно сдавать анализы, так как волосатые ноги и пышные усы, это еще не самые неприятные последствия гормонального сдвига в женском организме.

В-третьих, это откровенно шарлатанские методы увеличения груди - с помощью, магии, заговоров, амулетов и тому подобного "гипноза". Если есть лишние деньги можно потратить их и таким способом. Но при этом не торопитесь приобретать бюстгальтер большего размера. Если эти методы и подействуют, то не столько на вашу грудь, сколько на ваш карман и на психику. Хотя, может это и снимет ваше навязчивое желание и повысит вашу самооценку. Чего только не бывает...

Есть и достаточно забавные способы, причем даже не лишенные определенного смысла. Например, надувание воздушных шариков!
Тут и легкие развиваются, и грудные мышцы напрягаются, да и грудь в процессе "сексуально выпирает". Просто прелесть.
Или старинный способ "девиц легкого поведения" - временное увеличение своих прелестей с помощью шампанского. Правда, я о таком только слышала и в деталях процесс "накачки" не знаю. Можно предположить, три варианта разной степени эффективности и болезненности: опускание сосков в бокалы с напитком для осмотического всасывания газированной жидкости в альвеолы молочных желез; компресс из шампанского с той же целью; прямая инъекция, аналогично существующей БДСМ практике с физиологическим раствором.
В любом случае, занятие это бесполезное и даже болезненное.

Не рискуйте своим женским здоровьем ради сомнительных рецептов "больших сисек". Лучше сходите к психоаналитику - деньги те же.
А избавиться от комплекса неполноценности вполне реально.

Естественные способы увеличения груди в домашних условиях

Тут стоит сразу сказать, что если вы собрались изменить свой внешний вид, а именно это стоит понимать под желанием "увеличения", то действовать надо комплексно, применяя ВСЕ естественные методы сразу, благо они отлично дополняют друг друга.

Первое, - это естественная психосоматическая реакция организма на ваш "образ тела". Как вы о себе думаете, так вы и выглядите. Строго научно доказано. Правда, зачастую в обратном смысле, к сожалению - вообразить себе ту или иную болезнь и получить ее в результате, оказывается значительно проще, чем сформировать в своем сознании и подсознании образ прекрасного молодого тела. С большой и красивой грудью, если вам так уж этого хочется.
На этом пути придется немало постараться, чтобы заставить саму себя, правильно думать о самой себе. Фактически, это строго направленная медитация. Рецепт прост, а вот с исполнением у большинства возникают проблемы. Но, если ваше желание достаточно велико, через несколько месяцев(!) упорных занятий, вы достигните определенных успехов.
По крайней мере, в способности медитировать.
1. Нужно войти в состояние покоя и расслабиться. Никто не должен мешать и ничто не должно отвлекать.
2. Вызывание тепла и чувства прилива крови к груди, ощущение ее набухания и роста.
3. После этого надо представить как растет ваша грудь, вы должны увидеть конечный результат очень четко, как видите ее в зеркале. Трогаете ее руками, покачиваете в разные стороны и
сохраняете картинку максимально четко, 5 - 10 минут.
4. Выходите из состояния медитации, медленно приоткрывая глаза.
Проводить такую психосоматическую тренировку следует минимум два раза в день, утром и вечером.

Кстати, этот способ небезопасен из-за эффекта "большой желтой обезьяны" (по Ходже Насреддину), когда пытаясь не думать о ней (о большой желтой обезьяне), вы будете думать именно об обезьяне, исключительно.
В случае с женской грудью ваши мысли могут начать крутиться вокруг ее маленького размара, неправильной формы и так далее. В этом случае лучше сразу прекратить занятие и отдельно поработать над этим психологическим эффектом.

Второй способ естественного увеличения груди в домашних условиях - секс. Обычный нормальный секс, во всех его проявлениях, включая оральный секс, в первую очередь.
Женская грудь очень быстро реагирует на проблемы в сексуальной и личной жизни женщины. Во время сексуального возбуждения, грудь слегка увеличивается и напрягается (у многих женщин, причем, очень заметно). Плюс при оргазме в кровь попадают особые гормоны, которые также способствуют постепенному небольшому увеличению груди.
Заметный положительный эффект дает и мужская сперма, попадая в организм женщины или на ее кожные покровы. При этом оральный секс лишен риска забеременеть, а маски из спермы давно применяются для омоложения и подтяжки кожи.
Единственное, НО, - процесс увеличения груди в этом случае тоже не быстрый и на разных женщин действует по разному. Наверное, сами замечали, что замужество у одних женщин вызывает быстрое увеличение груди на 1-2 размера, а на других не оказывает никакого влияния. Тут многое зависит и от вашего организма и от вашего мужа. Как это ни странно звучит, но большая грудь, это чаще всего заслуга мужчины.


вакуумный массж для увеличения груди

Третий естественный способ - массаж груди.

Массаж – отличное средство для увеличения груди, для коррекции и поднятия слегка обвисшей формы. Однако, средство тоже не быстрое и требующее постоянного и длительного применения. Как, впрочем, и все естественные методы коррекции организма.

Начинать стоит с гидромассажа, тем более, что эту процедуру очень просто сделать привычной и автоматической при принятии душа. Для массажа груди при приеме ванны или душа, увеличьте напор прохладной воды в душевой головке (в некоторых есть еще и специальный переключатель в массажный режим) и направьте на свою левую грудь, немного дальше от сосков, и водите душем по часовой стрелке в течении 2-3х минут. Перейдите на правую грудь и смените направление движения на "против часовой". Также 2-3 минуты. После этого воду меняете на более теплую и проводите по грудям в направлении обратном первоначальному массажу, 5-10 секунд каждую грудь.
Старайтесь направлять струю воды снизу-вверх, а не наоборот, чтобы вода как бы приподнимала вашу грудь.
Это стоит делать ежедневно и постоянно. Независимо от того хотите ли вы добиться увеличения груди, кстати. Просто, как нормальный способ ухода за своим телом.

А непосредственно для изменения размеров и формы груди следует прибегнуть к корректирующему массажу.
Делать его следует 2-3 раза в неделю, без фанатизма. Растянуть кожу на груди при неаккуратном воздействии, проще простого.
Для массажа грудь необходимо смягчить. Для этого подойдет ромашковый крем, который сам по себе способствует небольшому увеличению грудных желез (ну, очень небольшому :)).

Круговыми движениями втираете ромашковый крем в кожу груди, интенсивно растирая мышцы над областью молочных желез.
Движение корректирующего массажа должно быть направлено к центру, а под грудью - от центра к подмышечным впадинам. Делаете так примерно 3-5 минут каждую.
Еще раз, - массируете НЕ молочную железу, а мышцы над и под нею!
После массажа походите какое-то время в голом виде для того, чтобы крем окончательно впитался и грудь чувствовала себя свободно.
Делая такую несложную процедуру регулярно, можно добиться очень хороших результатов: грудь подтянется, округлится и приобретет приятную форму.



Четвертый способ естественного увеличения груди без операций, гормонов и прочих неприятностей, - гимнастика для груди!
Именно гимнастика дает наиболее быстрый и видимый эффект! (Вместе с исправлением осанки и манеры держаться)
Реально ли увеличить грудь в домашних условиях с помощью упражнений? Да! Но, придется потрудиться.
Хотя, увеличивать мы будем не столько молочные железы, сколько грудные мышцы, тренируя которые и можно добиться заметного увеличение груди и одновременной подтяжки кожи.

Для этого необходимо укреплять большую и малую мышцы груди, на что и рассчитан данный комплекс упражнений.
Упражнения для укрепления грудных мышц достаточно просты, но при систематических тренировках в сочетании с ношением качественного бюстгальтера, пользования кремами, повышающими упругость кожи (!!! не путайте с кремами для увеличения груди !!!) и правильным питанием, они дают отличный эффект значительно улучшая внешний вид вашего бюста.
Улучшая на те самые 1-2 размера, за которые и борется большинство из нас.

Упражнения для увеличения груди

Комплекс упражнений начинается стоя у стены, что позволяет без запредельных нагрузок тренировать именно грудные мышцы.

1. Напряжение мышц груди
Исходное положение: Прислонитесь спиной к стене. Сложите ладони вместе, как при молитве.
Сдавите ладони так, чтобы почувствовать напряжение мышц груди. Сосчитайте до 10 и не расслабляя мышцы, вытяните руки ладонями вперед. В напряженном состоянии вновь посчитайте до десяти. Затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.
Упражнение следует выполнять пока не почувствуете усталость в грудных мышцах.

2. Упражнение у стены.
Упритесь ладонями в стенку и давите на неё, как будто пытаетесь сдвинуть с места. В упражнении сосредоточьте внимание на работе мышц груди, а не спины. Выполните 3 - 5 подходов по 2 минуты.

3. Переходите к упражнениям сидя на стуле.
Сядьте на стул, спина прямая. Возьмите в руки гантели, согните руки в локтях, локти прижмите к бокам, гантели удерживайте у груди. Не отрывая локтей от боков, 10 раз разведите руки с гантелями в стороны, как можно шире, растягивая мышцы. Затем выполняйте это же упражнение, но уже не контролируя локти, – сделайте 2 подхода по 15 разводов руками.

4. Наиболее эффективное упражнение для увеличения груди – это жим лёжа.
Исходное положение: лёжа на полу, гантели в руках прижаты к груди. Поднимайте гантели вверх от груди и опускайте в исходное положение. Постарайтесь сделать три подхода по 10 жимов гантелями. Начинайте с гантелей небольшого веса 2 кг и постепенно увеличивайте их вес до 5 кг.

5. Отжимания от пола. Последнее силовое упражнение.
Для увеличения груди и поддержания ее в хорошей форме необходимо ежедневно отжиматься от пола хотя бы 10 раз.
Но для начала выполняйте отжимания столько раз, сколько сможете. Если сможете...


В завершение комплекса упражнений для мышц груди следует выполнить статичную растяжку грудных мышц.
В идеале для этого нужно свободно повисеть на перекладине или шведской стенке, пока вытерпят руки.
Или постоять несколько минут с достаточно тяжелыми гантелями в расслабленных руках.

После гимнастики очень эффективно на тонус груди действуют маски и кремы на основе спермы. (Сперма это еще и отличный природный гормональный препарат, причем без противопоказаний)



С помощью гимнастики для увеличения груди и выполнения таких простых физических упражнений вы через пару месяцев получите отличный эффект увеличения бюста в домашних условиях.
Бесплатно и без хирургического вмешательства.

Ради красивой груди стоит и попотеть...