альтepнативный сайт для женщин

ФИТНЕС ЦЕНТР

Гимнастика от целлюлита

Диеты для похудения - камасутра позы - порно мультики - дао женщины - энциклопедия секса - голые звезды - анекдоты



Гимнастика от целлюлита

Гимнастика от целлюлита

комплекс упражнений на основе поз для секса

Есть пара профессий, где женщины почти полностью избавлены от целлюлита на профессиональной основе. Кто эти счастливицы? - балерины и проститутки.
Но, далеко не каждая может стать балериной и мало кто хочет работать проституткой. Хотя, это весьма эффективное средство от "апельсиновой корки".
С балеринами вроде все понятно - такая постоянная физическая нагрузка и такой контроль за своим весом и формой - сводят целлюлит на нет, однако такой способ физически невозможен для современной работающей женщины, да еще и матери семейства.
У жриц любви несколько иные причины отсутствия складок и ямочек на коже. Мы уже рассказывали о благотворном влиянии секса на женский организм. Тут действует целый ряд факторов - и физическая нагрузка, и гормональные изменения во время полового акта и психологический настрой. Более того, у нас даже приведен комплекс "гимнастического секса", позволяющий женщине поддерживать свой вес, свое здоровье и красоту. Там, кстати, рекомендуется заниматься сексом не менее трех раз в неделю. А теперь представьте, что женщине по работе приходится вступать в сексуальные сношения каждый день, да по несколько раз. Како уж тут целлюлит. Если бы еще проституция не была напрямую связана с алкоголем и всяческими излишествами, проститутки были бы самыми здоровыми и красивыми представительницами женского пола.
Увы, это далеко не всегда так, но на борьбу с целлюлитом их профессиональных обязанностей хватает. :)

А, что делать простой домохозяйке или представительнице "офисного планктона"? Гимнастику у телевизора и упражнения на рабочем месте? И это тоже!
Но, все-таки, эффективнее всего сексуальная гимнастика. Однако, увы, еще раз, это мало у кого получается. При современном темпе жизни и нагрузках ложащихся на городского жителя, ни женщины, ни мужчины (особенно!) секс по три раза в неделю, просто не могут себе позволить. Да и нагрузка при "среднем" половом акте продолжительностью меньше 5-ти минут, явно недостаточна для полноценной борьбы с весом, а уж тем более с целлюлитом.

Но есть выход. Причем довольно простой и даже приятный - гимнастика построенная на базе поз для секса. Это вполне эффективная гимнастика от целлюлита!
Можно не запоминать последовательность упражнений и не разучивать специальные движения - просто вспомните свой половой акт и какие позы вы занимали при этом.
Конечно, если вы с партнром меняете свои позиции во время секса, а не изображаете бревно лежащее под отбойным молотком, извините.

Начните лежа на спине. Широко раздвиньте ноги. Еще шире!
Подтяните колени повыше. Обнимите ногами вашего воображаемого партнера за поясницу.
Закиньте свои ноги ему на грудь, на плечи. Вытяните их вверх, разведите и напрягитесь в пояснице.
Закиньте ноги за голову и примите позу "плуг", как будто это вас "он" так перевернул...

упражнения от целлюлита


Повернитесь на бок. Партнер сзади, условно. Поднимите одну ногу и притяните ее к груди. Забросьте ногу ему за шею.
Лягте на живот. Приподнимите ягодицы вверх. Приподнимитесь на руках и сядьте на колени.
Займите положение для позы секса "наездница". Активно двигайте попой вверх-вниз, приседая на согнутых ногах...
И так далее и тому подобное. Принимайте позы и двигайтесь. Двигайтесь активно!

Проделайте весь набор ваших любимых сексуальных позиций с виртуальным партнером.
Время на весь комплекс - 12-15 минут.
Темп - ваш любимый - хотите быстро, хотите медленно, хотите чередуйте.
Движения? Вспомните, как вы двигаетесь в сексе. (если двигаетесь, конечно)  :)

Фантазируйте! Изобразите активный и продолжительный половой акт. С огоньком!

Эффект от такого комплекса упражнений вы почувствуете буквально сразу. Если обратите внимание, практически все позы секса, даже самые "ленивые" для женщин, дают нагрузку направленную как раз на места наиболее подверженные "заразе" целлюлита. Причем нагрузку довольно ощутимую.
(Не хватает опыта и знаний по основам поз для секса? Посмотрите в разделе анимационная Камасутра (173 позы), не помешает )
А главное, вы все это делаете сами и сами регулируете и амплитуду и темп и время занятия.
Заниматься можно как утром, так и вечером. Или и утром и вечером. :)

Конечно, у этой гимнастики от целлюлита есть некоторые недостатки по сравнению с гимнастическим сексом - нет гормональной составляющей, нет психологического настроя, нет оргазма - пожалуй самого важного для женщины оздоравливающего элемента секса. Зато, есть независимость от возможностей и желания партнера. Есть произвольная продолжительность занятия и самостоятельно регулируемый уровень нагрузки.

А насчет оргазма во время занятия... ну, тут можно что-нибудь и придумать!  :)








к гимнастикам

     Хотите похудеть и устранить недостатки фигуры? Хотите быть красивой, молодой и сексуальной?
                                                                    Давайте худеть вместе!
     Правильно подобранный комплекс упражнений и персональная диета, учитывающие особенности вашего
     обмена веществ, привычек и образа жизни, дают значительно лучшие результаты,
     чем всевозможные модные "бодифлексы" и "диеты от знаменитостей".
     Уделите себе немного внимания и ваше тело будет великолепно!


на главную
Рейтинг@Mail.ru