Самомассаж лица

«Лицо зеркало души» — гласит пословица, и действительно, на лице как бы отражаются чувства, испытываемые человеком; радость или грусть, равнодушие или боль, гнев или нежность...

Выражение, соответствующее тому или иному переживанию, придают лицу мимические мышцы, расположенные под кожей; это они, изменяя форму рта, глаз, передвигая кожу, образуя складки, меняют лицо порой до неузнаваемости .

Кожа лица подвижная, тоньше, чем на других участках тела, обильно снабжена потовыми и сальными железами, В подкожном жировом слое имеется множество кровеносных и лимфатических сосудов и нервных окончаний. Направление хода сосудов лимфы совпадает с массажными линиями лица, поэтому запомните, пожалуйста, что на лбу лимфатические сосуды расположены параллельно волосистому краю кожи и идут от средней линии лица к уху, на висках — также к уху, а затем к углу нижней челюсти, сюда же подходят лимфатические сосуды от носа, глаз и верхней половины щек. Сосуды губ и нижней половины щек, перегибаясь через подбородок, идут по передней поверхности шеи к грудине.

Как предохранить кожу лица от старения? Может ли помочь массаж? Да, конечно — в сочетании с косметическими средствами и лекарственными травами. Массаж поможет сохранить эластичность кожи, предупредить преждевременное появление морщин. Так как массировать лицо удобно самому, то речь мы будем вести практически о самомассаже лица.

Итак, удобно расположились перед зеркалом. Еще раз проверили, правильно ли мы определили направление массажных линий (они же — направление хода лимфатических сосудов), о чем говорилось уже выше: если делать самомассаж без учета этих направлений, он приведет, напротив, к излишнему растягиванию кожи и появлению глубоких морщин!

Начинаем с поглаживания лба от средней линии к вискам, затем от внутреннего угла глаза к наружному — по верхнему веку с переходом на нижнее веко по направлению к носу. От кончика носа по носогубным складкам — к углу рта и к козелку уха.

На щеках поглаживание начинаем от края глазницы вниз до нижней челюсти.

На подбородке поглаживание делаем от средней линии нижней челюсти по направлению к мочке уха, затем по подбородку вниз к передней и боковой поверхности шеи.

Растирание выполняют более энергично. Если отдельные участки кожи реагируют на нажим болезненно, согрейте их сначала теплыми ладонями.

Разминание следует применить в том случае, когда после растирания еще остались участки мышц, сведенных спазмом. При мышечной слабости, снижении тонуса мышц эффективно сочетание разминания и поколачивания — выполняют поколачивание подушечками пальцев, при этом большие пальцы являются опорой для кисти. По мере продвижения работающих пальцев точки опоры больших пальцев перемещают сверху вниз по нижней челюсти.

Что касается косметических средств, то они различны для жирной и сухой кожи лица, поэтому, прежде чем начать уход за лицом, посоветуйтесь, пожалуйста, с врачом - специалистом или косметологом, чтобы определить, какая у вас кожа — это очень важно!