альтернативный сайт для женщин     18+
Вы, должны быть уверены, что вам больше 16-ти лет и вы
не страдаете эпилепсией и психическими расстройствами.

КУРС "ДАО ФРАУ"

дефектная ведомость

Диеты для похудения - камасутра позы - порно мультики - дао женщины - энциклопедия секса - голые звезды - анекдоты
мандала 1

КТО Я? Дефектная ведомость

Правильнее - КАКАЯ Я?



  • разденьтесь. полностью. встаньте перед зеркалом. рассмотрите себя. внимательно и беспристрастно. со всех сторон.
  • сфотографируйте. во всех видах. крупно. включая интимные места. не сможете сами - попросите кого-нибудь. изучите себя. в деталях.
  • возьмите блокнот и запишите все, что вам не нравится или не соответствует вашему идеалу.исследуйте себя как научный объект. записывайте.
  • смажте пальцы нежирным кремом. введите палец во влагалище. до упора. ознакомьтесь.
  • плавно и медленно введите палец в анус. напрягитесь. расслабьтесь. прочувствуйте.
  • Зачем? Себя надо знать. И тренировать все мышцы и органы!
  • откройте рот. рассмотрите. ощупайте десны и зубы.
  • записывайте все мысли, ощущения и дефекты.
  • трудно? неприятно? а как мужчине ЭТО целовать и жить с ЭТИМ? не думали?
  • Поплохело? нормально.Теперь можно думать.


  • самообследование женщины у зеркала
  • Первое задание самое трудное и самое важное. Составили свою дефектную ведомость? Дополните ее. Здесь мелочей НЕТ. Сколько судеб разрушено только из-за волосков на сосках или специфического запаха вагины. Не повторяйте чужих ошибок. Любящий мужчина, конечно, закроет на это глаза и нос... До поры.
  • Практически все это исправляется. Составьте план - косметолог, парикмахер, фитнес, диета, массаж, поликлиника и т.п..
  • Наш курс - руководство к действию. Не более. Все в Ваших руках. Лично.
  • Грустно? Работать, работать и работать! Введите палец во влагалище и попробуйте его сжать стенками влагалища. Трудно но реально. Пробуйте! Введите палец в анус и сжимайте его сфинктером! Поднимите голову! Долой комплексы! Встаньте! Пятки вместе, носки врозь! Колени соедините! Брюхо подтянуть! ГРУДЬ ВПЕРЕД! Вверх и вперед под 45 градусов!. Плечи расправить! Затылок тянется в небо! Попу! Попу напрячь! Подтянитесь! Полегчало?!
  • Вот так и будете ходить завтра весь день! Как солдат.
  • Запомните - не важно, что на вас кирзоввые сапоги или колготки - главное - ВЫПРАВКА! И походка. От бедра. И не крутите задом. Просто - плавно и свободно. Напрягите ягодицы и поднимите грудь. Все получится.
  • Постоянно помните как надо себя держать - и держите.
  • Запишитесь к врачу, косметологу и парикмахеру. Устройтесь на фитнес и выберите диету по вкусу. Начните , например с диеты "Жиртрест". Нормализуете вес без насилия над организмом.

  • --- Самостоятельная работа ---
  • рассмотрите картинку слева. минуту, не более.
  • Прямо сейчас - подстригите и выщипите все лишнее. Обработайте кремами и лосьонами.
  • Разотрите тело полотенцем и сделайте несколько упражнений:
    Встаньте прямо, руки поставьте на пояс. Из этого положения, поднимитесь на носочки, и одновременно отведите оба локтя назад. Во время занятия, вдохи делайте через нос, а выдохи через рот. Важно, выполняя упражнение, подавать грудь вперёд при отведении локтей. Ритмично повторите это упражнение 50 раз. Не меньше.
    Или попробуйте вот так:
    гимнастическое упражнение Лесоруб
  • Съешьте лимон. Кроме смеха. На весь курс вам понадобиться 28 лимонов. В первый день - один лимон. Без сахара. Без шкурки. Во второй - два. И так каждый день. Ешьте. Совсем не можете? Смешайте с фруктовым сахаром. Но съеште!
  • До завтра. Успехов.











  • выход




    на главную
    Рейтинг@Mail.ru